保持长久的青春无疑是许多人的梦想，现实中虽然不能够实现真正的青春常驻，但减缓机体衰老和保持皮肤光鲜还是有办法的，而食疗无疑是其中十分重要的一面。那么，常吃葡萄可以实现延缓衰老的效果吗？

1、问题解析

皮肤组织的柔韧性在很大程度决定了人的青春程度，而人体内的自由基又会在一定程度上破坏人体的皮肤组织，因此延缓衰老的根本在于保护皮肤组织不被自由基所破坏，而葡萄中的原花青素和类黄酮成分正有这种效果，可以一定程度上起到延缓衰老的作用。另外葡萄中的维生素C也可以起到一定的美白作用，不妨适量吃点。

2、意见建议

虽说葡萄能够起到延缓衰老作用，但并不是少量食用和短期猛吃就能实现，需要每次适量而且长期坚持才会有效果，因为每次吃多葡萄的话容易造成消化等方面问题。对于那些肠胃功能不全和避免摄入高糖的伙伴就要极少吃葡萄了，毕竟葡萄中含糖量比较高。

3、温馨提示

延缓衰老是一个非常深刻的命题，要在现实中实现青春常驻不是单方面作用就能效果明显，需要从多方面着手。无论是饮食、作息、锻炼，还是思想、心态、心情等都会影响人体健康程度，也就会影响青春程度，所以科学合理的生活习惯和健康愉快的心情是保持青春常驻的关键。