莲子和百合是常见的煲粥食材，而这两种食材也可以组合在一起做成美味的莲子百合粥，并且做法也十分简单。那么莲子百合粥的做法是怎样的呢？莲子百合粥怎么做？
首先需要准备莲子百合粥要用的食材，包括有莲子、百合、枸杞、大米以及冰糖。接着将食材洗净，然后将莲子、百合、杞以及浸泡半小时待用。
莲子百合粥的具体方法步骤如下：
（1）首先往锅内倒水，烧开后倒入莲子、百合和枸杞煮；
（2）时间过去半小时后，将大米倒入锅中，此时可以加入一点点花生油；
（3）煮了十五分钟后放入冰糖，之后需要不断搅拌；
（4）最后搅拌至锅内粥变浓稠，所有食材都熟了之后就可以出锅食用了。
一、煮粥时将莲子、百合、枸杞以及大米提前浸泡，这样做食材熟得比较快，可以缩短熬粥时间。二、倒入大米后添加花生油能够防止大米粘锅，花生油可以用其他的食用油代替。三、煮粥过程中需要不停地搅拌，这样也是为了防止在煮制过程，粥变浓稠后糊锅。四、除了枸杞外，大家还可以根据自己的喜好添加银耳等食材。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![辣椒里面塞肉馅叫什么菜？辣椒里面塞肉馅怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![煮蚕蛹要煮多久能熟？煮蚕蛹的做法[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051153874985_240.jpg)
![荔枝汁怎么做？荔枝汁的制作方法[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111553/2016042152590617_240.jpg)
![草莓能榨汁吗？草莓怎么榨汁？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111528/2016083038518221_240.jpg)
![不锈钢保温杯可以泡柠檬吗？泡柠檬水用什么杯子好[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130803/2016012085070601_240.jpg)
![鱼香肉丝怎么做？鱼香肉丝的做法[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110912/2017011662844677_240.jpg)
![木瓜可以做什么甜品？木瓜可以做水果沙拉吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111543/2016060640324969_240.jpg)
![白茶怎么冲泡？冲泡白茶的步骤有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110905/2018032655449877_240.jpg)
关爱健康