减肥的时候，虽然身体瘦了，但是脸还是很胖，这样整个人看起来还是会有些胖，在减肥的时候我们很难控制身体瘦哪一部分，只有采取一些针对身体部位的减肥方式了，许多人都想要精致小巧的脸型，瘦脸很重要，那么脸胖要如何瘦脸呢？

1、水肿型胖脸的美眉

你要知道你之所以脸肿的情况不是因为别的就是你平时吃太多的糖、盐，再加上你是一个懒美眉，喜欢久坐。若是你再出现个失眠的情况，想不成为肿胖子都难咯。

想要打造瓜子脸就做到下面的两点吧。

一是注意饮食的清淡。前面也说你平时吃太多盐和糖了，如果你不听，水分只会在你体内滞留更多。还有就是要注意晚上八点之后就不要大量饮水了，这样身体水分没有大量储存，就没有了水肿的源头。

二是保证睡眠。睡眠质量好不好关系到夜晚熟睡状态下的排毒工作能不能有条不紊地进行。若是不能保证每日充足的睡眠，身体毒素不能很好的排出体外，体内堆积越多，怎么瘦？

2、脂肪型胖脸的美眉

你还要一捏脸就是掐一大把脂肪起来吗？应该没有人会觉得满是肉的脸有美感可言吧。要是不能让自己拥有可爱“苹果脸”，就改变饮食，勤加按摩，甩掉脸上的肉肉，变身瓜子脸女神。所以，你需要做的只有这些。

一是改变饮食习惯。脂肪型胖脸就是脂肪太多了。所以请你忍住吃肉的欲望，多多食用蔬菜水果，均衡营养。这样从源头上斩断脂肪堆积的后路，才能更好的打造瓜子脸。

二是进行脸部的按摩。脸上脂肪之所以能够堆积成一张胖脸，就是脸部运动缺乏，脂肪没有燃烧的途径。所以，不妨抹点瘦脸霜，好好放松你的面部，来一次彻底的按摩吧。

3、肌肉型胖脸的美眉

还在照镜子时恨自己为什么会有这么Man的腮帮子么？告诉你吧，这是因为你经常锻炼你的腮帮肌肉。若是你经常精神紧张，喜欢咬紧牙关，那么变成今日这般也是情有可原。所以，想要打造瓜子脸，请一定要记住做到下面2点。

一是保持心情的愉悦。前面也说了，你的肌肉脸就是因为你经常咬紧腮帮子造成的。所以，请学会释放你的压力，不要让你的脸部肌肉因为你的压力时刻保持紧张待命状况。

二是放松脸部。你的脸太紧张了，久而久之就出现了肌肉脸。想要打造瓜子脸，请一定要记住放松你的脸部。所以，请学会做脸部放松操吧。瘦脸的同时也能让自己暂时忘掉压力。

4、怎样按摩瘦脸

Step1：从额头中部眉心开始，是指并拢，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次，可以预防前额皱纹，帮助紧致额头肌肤。

Step2：以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包裹整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。

Step3：从下颌两边开始，用食指和中指，以画圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部血液运行，增强肌肤的弹性，按摩3分钟即可。

Step4：轻拍面颊，鼓起腮帮，用两手轻轻拍打两侧脸颊。拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。这样可使面颊肌肉变得紧实，减少脸部脂肪，改变肥胖的脸型。然后双手指腹大范围地来回按摩鼻翼与耳际之间，做放松脸颊的动作。

Step5：两手搓热，掌心紧贴前额，用力从上往下擦到下颌，往返约20次。可以改善脸部浮肿，起到消肿瘦脸的效果。

注意！按摩结束后可以用手指指腹轻轻弹一下脸颊，节奏要轻快，这样能帮助放松肌肉。