其实很多人并不知道半月板是什么，经常运动的人应该会有所了解，特别是膝盖受过伤的人，很多人在运动的时候容易出现半月板损伤，半月板损伤治疗起来比较麻烦，而且时间也比较长，那半月板韧带损伤怎么办？半月板韧带损伤如何治？

1、抽取积液

半月板存在的意义在于稳定膝关节，减少关节间隙间的摩擦力，促进关节内的营养。在长期承受关节骨的摩擦力或膝关节活动不当，就容易引起半月板韧带损伤，在损伤后会有积液的的情况出现，而关节在积液的状态下关节润滑液完全失去了润滑作用，半月板韧带损伤就极难恢复。

建议：在积液出现较多的情况下要及时抽取，抽取后一定记得要加压包扎。

2、局部止痛

在半月板韧带受伤时局部会出现肿胀疼痛的症状，尤其是在半月板韧带早期受伤时，这个时候我们可以采取局部冰敷止痛以到达止血止痛、消除肿胀等目的

局部冰敷

做法：1.冰袋1个，干毛巾1条。

2.将干毛巾把冰袋包裹住，放置局部肿胀部位即可。

建议：冰敷时要随时观察皮肤周围情况，每天可1~2次，每次20~30分钟左右。

3、消炎镇痛治疗

口服给药是大多数人出现疾病后的首选治疗方法。在半月板韧带受伤以后，膝盖会有肿胀疼痛，或因前期治疗不彻底出现炎症感染，就需要根据医生指导进行消炎镇痛治疗。

建议：口服消炎镇痛药期间，切记不能喝酒。

4、卧床静养

在半月板韧带受伤的初始时期时卧床静养很重要，半月板韧带受伤本来就是长期活动和运动导致，为了避免半月板韧带损伤的病理改变逐渐加重，我们应该尽量减少关节的过多活动。

建议：如果条件允许，要绝对卧床休息，同时患侧部位要做固定。

5、营养补充

在半月板韧带损伤时也是需要摄入足够营养的，多吃硬蛋白食物如：牛筋，猪蹄筋，猪皮冻等，但要避免吃发物如：公鸡、鲤鱼，海鲜等。

6、温馨提示

由于半月板韧带损伤的恢复容易受很多其他因素的影响，所以在日常生活中一定要多加注意；在简单活动或上下楼梯时要尽量借助扶手，也不能过于匆忙。专业运动员在短时间内不要再进行激烈的对抗，以免损伤进一步加重，如果一定要比赛，建议你做好热身，带上护膝具。

7、如何治疗

1、静养固定

在半月板损伤发病的急性期，不要再强忍疼痛继续活动。需要固定膝关节，膝关节用夹板或石膏托固定在伸直状态3～4周，来促进半月板修复。

2、药物治疗

在半月板发生损伤后，可以使用药物来进行消炎止痛，缓解关节肿胀，促进积液吸收。可以选择口服消炎止痛药物，或者在医生的指导下，通过关节腔注射玻璃酸钠，增加关节液的黏滞性和弹性，有润滑和吸收震荡作用，从而保护病变半月板。

3、针灸理疗

半月板损伤可以通过针灸理疗来缓解肿胀和疼痛，促进半月板的恢复。一般情况下，针灸与理疗需要坚持下来才能看到效果。理疗一般选择超短波透热法或音频疗法。

4、康复训练

半月板损伤后可以通过康复训练来缓解疼痛肿胀，保持关节活动度，维持肌肉力量，增加关节的稳定性、促进半月板的修复。康复训练需要在专业的康复师指导下进行，以防止再次损伤。

5、手术治疗

半月板损伤经保守治疗无效，疼痛严重且诊断明确的可以选择手术治疗。半月板的手术治疗包括半月板修补术、半月板部分切除术、半月板全切除术、半月板移植术。半月板移植术还不够成熟，需进一步研究。