许多人都常常会出现皮肤发痒的情况，而引起皮肤发痒的原因是有很多的，例如有的人皮肤发痒是因为过敏，有的人皮肤发痒少是因为虫类叮咬等，而有的人就会莫名地皮肤发痒。那么皮肤痒怎么调理？皮肤痒吃什么好？皮肤痒怎么通过饮食调理？

1、皮肤瘙痒饮食须知

1、苦瓜内含奎宁

具有清热解毒、祛湿止痒之功。

2、多吃碱性食物如

葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

3、油煎、油炸或是辛辣类的食物

较易引发体内的热性反应的食物少吃。

4、韭菜内含胡萝卜素、维生素B

维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等，韭菜还有解毒祛湿的功效。

5、番茄内含丰富的维生素

维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用。得了皮肤瘙痒饮食要合理不要吃辛辣刺激，海鲜发物，避免烟酒刺激，皮肤瘙痒注意要养成良好的生活习惯，加强日常卫生管理，改善生活环境状况，提高自身生活质量。

结语：身上出现痒痒的现象的原因是不太一样的，因此大家不能随便的去挠它，小心细菌感染而导致皮肤病。从上述的知识我们可以看出，有些痒可能是一些疾病导致的，因此大家平时身体痒的话要注意一下哦!

2、快速止痒方法

1、一般人被蚊子叮咬后，都会出现红肿、痒、痛等症状，这时可用碱性物质进行缓解，比如，可将香皂蘸水在红肿处涂抹，这样能在数分钟内止痒。

2、如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。

3、把盐直接洒在痒处，用手指搓至感到发热或者用盐水涂抹痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。

4、可将大蒜切一下，用它的横截面擦拭被叮咬处，直到感觉有些发热。过一两分钟就会明显感觉到不痒了，还可以起到消肿的作用。

5、蚊毒最怕高温，被蚊子咬过后，立即用热毛巾敷5分钟就可以达到止痒的效果了。

6.用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。

7、如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。被叮咬后不能抓。被蚊子叮到，我们会马上去抓。可是抓挠后，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，肿成一个包，就会越抓越痒，而且还不易消退，长满红包的“赤豆腿”就是这样被抓出来的。如果坚持不抓，一般10至15分钟后，痒感就能明显消退了。

8、可用芦荟叶中的汁液止痒。被蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。