睾丸癌是一种严重的男性肿瘤疾病，睾丸是男性特有的生殖器官，睾丸发炎时会伴随肿胀，疼痛，发烧恶心等症状，如果不及时治疗和正确护理很容易导致睾丸癌，那么比较常见的防治睾丸癌的自查方法是怎样的？睾丸癌的自查方法有哪些？

1、睾丸防癌自查手法

从小，我们就被告诫，不要随便碰自己的生殖器。但事实上，生殖器的检查是很正常，且必要的。就拿男性的睾丸来说，自查可以有效地检测出睾丸癌。如果及早发现，睾丸癌是可以100%治愈的。美国“问他”网站刊登文章，教大家如何一步步自查。

据临床统计，睾丸癌并不是老年疾病，年轻的男性也有很高的发病率。因此，只要是超过了15岁的男性，就应该自查睾丸，并保证每月检查一次。较频繁的自查可以让你了解自己睾丸的大小、形状和手感，及时发现任何变化。

右侧的睾丸通常比左侧的大一些，而左侧的睾丸通常位置较低，这是正常的。正常的睾丸应该是富有弹性并且平滑的，类似煮熟剥壳后的鸡蛋。洗澡时是自查的最佳时期。温水会让阴囊和睾丸放松，方便自查。

用双手轻轻地按揉每个睾丸，或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块，如米粒大小，且没有疼痛感，那么这就是不正常的。如果还发现任何浮肿，睾丸形状发生变化、或者腹股沟有痛感，应该及时就诊。(霍晨)

2、如何护理睾丸

1、男性要注重自己的睾丸保养，如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

2、日常生活中男性朋友都应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助我们抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。

3、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓“发物”。这些食物会导致发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。

4、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。

5、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。

6、保养睾丸最健康的方式是使用按摩法，这样不但起到保养作用，还避免了药物产生的副作用，使用药物保养时切忌要谨遵医嘱，不要擅自乱服药。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。