月经不调是女性较为常见的病症，会对女性健康带来许多不利的影响，而且也会对生活带来许多不利的影响，因此需要及时调理身体。月经不调症状容易诱发一些妇科疾病，其病因与日常护理有很大的关系，可以针对病因进行预防护理哦。

1、月经不调的引起原因

1.情绪异常引起月经失调

情绪异常长期的精神压抑，都可导致月经失调或痛经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，所以无论是卵巢，还是下丘脑的功能发生异常。

2.嗜烟酒引起月经不调

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，在吸烟和过量饮酒的女性中，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，故妇女应不吸烟。

3.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

起居无度据研究，会使盆腔内的血管过分收缩，因此，避免劳累过度。

4.节食引起月经不调

过度节食有关专家研究表明，方可发生月经初潮，才能维持正常的月经周期，由于机体能量摄入不足，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，甚至经量稀少或闭经，追求身材苗条的女性。

2、月经不调会的危害

1、导致不孕

相关的调查显示，女性月经不调是导致不孕不育的直接原因，很多月经不调患者在生育年龄出现生育难的问题，甚至患上不孕不育症，月经不调同时是导致近年来不孕不育频率上升的重要原因之一。

2、引发妇科炎症

月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、月经性牙痛、月经性哮喘、宫颈炎、子宫内膜移位等病症，总之月经不调的危害会给女性的身体健康带来严重的威胁。

3、影响美容

出现月经不调，如果不及早诊治，不但影响女性的美容，甚至还会影响身体健康，很多女性朋友出现色斑、暗疮等症状，大部分是由于机体出现病变而产生的相关反应。

4、引发头痛

头痛是一种比较常见的疾病，女性出现该症状的几率比男性大，这和女性独有的生理特点有关，调查结果显示，和月经有关的头痛，大约占女性头痛的20，月经性头痛也给女性朋友带来很多危害。

3、月经不调的预防方法

1.科学饮食

在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。

2.保持心情愉快

无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。

3.多学卫生知识

多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。

4.做好保暖工作

月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。

5.严禁经期性生活与频繁人流

频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。

相信大家了解了月经不调的病因后，就知道日常生活中如何避免月经不调病症了，生活中养成良好的生活习惯，是可以预防月经不调症状的，了解其危害症状，可以及早的发现病症，从而及早做好防治工作，所以上面介绍的内容都需要有所了解哦。