核桃和桂圆能一起吃，虽然核桃和桂圆其根本性质不同，一个属于水果类，一个属于坚果类，但却都富含营养，而且功效多样，桂圆能够补血安神、补心养脾、健脑益智，核桃含有磷脂、不饱和脂肪酸，利于大脑、能防止动脉硬化，保护血管，常吃核桃一类的坚果，能够保健身体、延缓衰老。

1、桂圆功效作用

桂圆能滋补人体，养人益人，也被用于治疗，心脾虚损造成的心悸、心慌、气血不足等症状，对于人们常见的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状都有着较为良好的正面作用，另外它还有补血安神、健脑益智、补养心脾等功效，现代医学研究发现，桂圆能抑制子宫癌细胞，对于妇科肿瘤也有较好的抑制作用，病后产后虚弱的人，也可以通过吃桂圆来调理身体，它是非常适合送给病人的水果之一。

2、核桃功效作用

核桃果富含不饱和脂肪、磷脂，含有丰富营养，保存时间也比较长，核桃果肉不仅长得像大脑，还能真正的利于大脑，它含有不饱和脂肪酸，还具有防治动脉硬化的功效，核桃仁中含有锌、锰、铬等微量元素，能补充人体所需，延缓人体衰老，常吃核桃能镇咳平喘，在冬季吃核桃对治疗慢性气管炎、哮喘病患者有较好的效果。

3、二者可以同吃

适量桂圆、核桃冷水下锅烧开后再煮上20分钟，放置常温后把汤水喝掉，把桂圆果肉、核桃果肉一起吃下去，平时可以将此方当成是茶水经常饮用，能起到补身健体、益智护心、补血止咳、延缓衰老、安神镇定等作用，通常失眠、痛经、血脂高、贫血、心神不宁患等患者可以和桂圆核桃茶治病。