很多人男人的性功能都会由于一些原因减退，这会对性生活带来很多不利的影响，甚至会影响夫妻情感，因此需要通过一些方法延缓性功能先退的症状，那么影响性功能的原因有哪些？影响性功能的原因是什么？下面就来详细了解具体原因，以及预防性功能减退的方法吧。

1、不能正确对待性生活

由于害怕性生活失败感到忧虑，这是导致阳痿的常见原因；对性能力的不适当要求或者过分要求，也是导致性功能下降的基本原因。另外，在性生活过程中过分注重对方的反应，结果导致精力分散，导致性反应建立和性高潮受到阻碍。

2、以往性经历的影响

一个在以往的性经历中如果遭到过粗暴的对待甚至伤害，留下难以消除的心理伤害，这种情况下很容易形成条件反射，当再次面临类似情景时，就会下意识的回想起以往的伤害，从而导致阳痿，性高潮缺乏等性功能障碍问题。

3、外界因素造成心理压抑

快节奏的现代生活，繁忙的工作和生活，人际关系的不和谐，工作竞争和挫折，个人所处社会地位，所受教育水平都会使人心理产生压力，而男性欲望和性能力的强弱跟心理因素有直接关系。

4、与伴侣关系不协调

与伴侣之间关系不和，甚至相互厌恶，必定导致性生活不正常。性生活是否完美是需要配偶双方密切合作才能完成的事情，一方或者双方如果不能密切配合，就会使性生活的完整性遭到破坏，抑制性生活无法顺利完成，得不到应有的性刺激，结果造成性功能减退。

5、性刺激不够充分

男性在性生活过程中得不到理想的性刺激，或者刺激不够充分，因此不能产生足够的性兴奋促使阴茎勃起，导致性功能下降，这种情况要求配偶双方改变彼此的偏爱嗜好，在性生活中多交流。

6、器质性因素

除了上述因素以外，性功能下降也有器质性因素引起，在诊断性功能障碍时要排除有关的身体疾病，如生殖器官的慢性炎症，外伤及相关神经系统病变；某些内分泌疾病，长期服用某些药物，患有抑郁症等精神疾病都可能导致性功能下降。

7、如何预防性功能减弱

1、保持良好的生活习惯

研究证明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为欲望减退等。而吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

2、良好的心态和自信

良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给性器官上了润滑油，能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

3、坚持规律同房

性能力用进废退，上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反，保持规律和谐的性生活，有利于增强神经系统功能，保持性活跃。

4、经常运动

凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

5、不要乱进补

一些男性觉得体力不支时，会选择壮阳药物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

6、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强欲望是有益的。

7、适当补充雄激素

随着年龄的增长，性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素，有助于保持性能力，减缓性衰老。

8、不要纵欲

男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间欲望比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后，必损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

9、保持野心

要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

10、不吸烟不酗酒

长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。