女性朋友一般都希望自己能拥有苗条的身材，完美的曲线，所以，生活中有很多女性朋友每天都在减肥，那你们知道吗？其实女人如果太瘦的话，是会对身体造成很多伤害的，女人过瘦到底有哪些危害呢？估计很多人都没有想到，女人太瘦居然有这么多的危害。

1、女人过瘦的危害

1、肠胃不好

我们观察身边长得瘦的女性，她们都有一个共同点，就是她们的食量非常差，吃饭的时候，往往吃一点就吃不下去了，平时还经常会说自己的肠胃不舒服，肠胃非常差，其实造成肠胃差的主要原因就是因为女人太瘦了。

当女人因为身上脂肪少导致身材瘦弱的时候，身体内腹壁松弛，腹肌薄弱，导致悬吊固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，从而引起腹压下降，于是整个胃的生理位置就比正常人要低，可以说，身材瘦的女生，她们的胃一直就是下垂着的，这样就导致胃肠道蠕动能力差，不仅使肠胃的消化出了问题，同时也会引发多种胃病，经常出现胃痛、胃酸、胃胀的现象也就不足为奇了。

2、抵抗力差

身上的脂肪虽然影响身材，但是这层脂肪却有一定的好处，就像是一层铠甲保护着身体健康，当天气寒冷的时候，身体的温度会随着气温的变化而变化，为了适应寒冷，那么就一定要燃烧脂肪来获取足够的热量，从而使女人可以不怕寒冷，所以人们常说胖子不怕冷，就是因为胖子身上有足够的脂肪燃烧来提供热量。

但是对于瘦弱的女性来说，由于身上脂肪含量少，没有足够的脂肪提供热量，这样就导致天气寒冷的时候，她们要比一般人更加怕冷。

另外，女人身上脂肪少的话，那么身体的免疫细胞数量也要比一般人少，这样就导致身体的抵抗力变差，让很多疾病“有机可乘”。

3、大脑易衰老

衰老对于女人来说是一个莫大的天敌，因为衰老意味着自己青春不再，意味着自己的美丽也要大打折扣，同时身体健康程度也会下降，其中，大脑的衰老危害更大。

大脑的主要功能就是负责思维和记忆，如果大脑衰老的话，那么大脑的思维和记忆能力将被严重削弱，人体出现健忘、反应能力差的现象，严重的甚至还会引发阿尔茨海默病，也就是我们俗称的“老年痴呆”。

而过瘦的女性，她们的大脑更易衰老，这是因为大脑之所以可以正常工作，主要动力来自于脂肪，身上的脂肪可以刺激大脑，从而加快大脑的工作能力。

但是身上脂肪含量少的话，对大脑的刺激下降，从而使大脑无法正常工作，同时大脑没有了营养支持，也会使大脑细胞容易受损，大脑更加容易衰老，使记忆力和反应能力变差，患“老年痴呆”的可能性也比一般人要大。

4、容易脱发

对于女人来说，身材要好，同时，也希望自己可以拥有一头乌黑亮丽的秀发，一头乌黑亮丽的秀发是女人美丽的标志，也可以使自己更加有“女人味”。

很多女人会有掉头发的现象，除了因为头发太长而自动掉落之外，更多的是因为太瘦导致的脱发。

头发质量的好坏其实取决于人体吸收营养的多少，如果女人身体瘦的话，那么身体吸收和储存的营养要比普通人来得少，营养吸收少的话，头发没有了养分支持就会变得干枯发黄，这样的头发也就非常容易掉落。

小编上述也说到了过瘦的女性她们的食欲非常差，吃得少导致食物中的营养摄取也很少，当身体营养都储存不足的话，那么头发的营养将会更少，这样就导致脱发的情况将会越来越严重。

5、易患骨质疏松

从小，家长就非常重视我们的补钙，因为我们骨头的主要成分就是钙，如果体内钙含量较少的话，不仅会导致生长受到影响，同时也会危害到身体健康，所以补钙是每个年龄段的人群都会重视的话题。

而对于过瘦的女性来说，即使服用大量的补钙产品，还是会经常出现骨质疏松的症状，并不是钙补少了，而是因为身体吸收钙的能力太差了。

过瘦的女性，她们吸收营养的能力要比普通人差，这就导致她们体内的雌性激素分泌不足，从而影响钙质的吸收，也就是说，即使再怎么补钙，身体吸收钙的水平有限，导致身体还是处在一个缺钙状态，从而会患上骨质疏松的症状。

研究分析，过瘦的女性骨折发生率要比正常女性高一倍以上，所以过瘦的女性身型往往并不能做到正常人那样挺拔笔直，其实就是身体缺钙引起的。

所以这些女性想要补钙就一定要先长肉，先把体重升到正常水平，否则补再多的钙也没用，反而还会引起钙元素的浪费，引发结石病。

6、容易不孕

如果上述五大危害还不能引起过瘦女性的重视的话，那么第六点危害真的不能不重视，因为女性过瘦的话，是非常容易不孕的!

每个女性都想生一个健康的宝宝，圆自己当妈妈的梦，但是医学专家指出，女性想要健康怀孕和生产，那么体内必须要有足够的脂肪，也就是说，她们的体脂百分比必须达到百分之17以上才能正常怀孕。

这是因为身上的脂肪可以促进女性体内雌性激素的分泌，一旦身上脂肪含量少的话，那么身体的雌性激素分泌将变得不正常，从而影响到女性的生育能力，引发不孕症!

2、女性太瘦怎么调养

1、吃得不少却很瘦：吃点薏米粥

身体偏瘦的原因一方面是内热亢盛，通俗地讲就是脂肪消耗快。可取山药和薏米各30克、去芯莲子15克，去核大枣10枚、小米100克、白糖适量，然后把这些材料混合在一起煮，待粥熟后加入适量白糖即可食用，尤其适合热盛的人食用。也可以用菊花10克，生地、麦冬各15克混合泡茶，每天喝一杯。

2、长期腹泻导致偏瘦：熬点山药粥

由于长期腹泻导致身体偏瘦，这种情况在青年、中年、老年都会出现。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。一个人的脾胃功能下降，运化功能不强，必然导致他的肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。因此，体形过瘦的朋友要想增重，必先健脾。山药滋补脾、肺、肾，并且药性平和，因此，脾胃虚弱要吃山药粥。选山药100克，洗净切片，与100克粳米一起煮粥食用。

3、习惯性便秘引发消瘦：太子参炖鸡

有些老人会因大便秘结、食欲不佳而出现形体消瘦。这多由胃阴不足所致。选鸡肉90克、太子参30克、山药15克、生姜3片，把鸡肉洗净，切成小块，然后把全部用料放入清水中，待水沸腾后用文火炖上约40分钟，调味即成。一般情况下，吃上20多天，便秘就会改善，食欲也会好很多，而且，人也精神有活力了，消瘦自然也会得到明显改善。