女性朋友的健康是需要好好呵护的，尤其是身体某些部位的保养，是非常重要的，相信大家应该都知道，我们人体是有很多穴位的，那你们知道寒湿一般都是从人的哪些穴位进入的呢？估计很多人都还不知道，女人按摩哪些穴位能抗衰老呢。

1、寒湿从穴位进入人体

一、肩颈部的“大椎穴”

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。

二、前胸的“膻中穴”

从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。

三、肚脐部位的“神阙穴”

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。

其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等。

女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

四、腰部的“命门穴”

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，体能下降等症状。

五、脚底的“涌泉穴”

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。

2、女人按摩不老穴

1.中午11点，按揉三阴交穴健脾胃

三阴交是脾经的经穴，每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去，强健脾胃，无湿气扰乱，可减少湿疹、荨麻疹、过敏等疾病的发生;另外，对女性白带过多，子宫下垂等，都有恢复作用。

2.晚上5-7点，按揉三阴交穴补肾气

人体有任脉、督脉、冲脉三条经脉的经气都起于子宫和卵巢。每天傍晚5-7点时，按摩两条腿的三阴交穴各15分钟，可以促进这三条经脉的畅通，坚持按摩可保养子宫和卵巢，能改善肾气，只要坚持一个月你就会发现体质明显有提升。

3.晚上9-11点，按揉三阴交穴畅三焦

三焦是人体运行元气，主血脉，若想保证血液滋润各脏腑，可每晚上9-11点左右，三焦经当令之时，按揉两腿三阴交穴各15-20分钟，能通气血，治月经不调;也可结实肌肉和皮肤，祛皱之时，保持弹性皮肤，坚持按摩方可见效。

4.三阴交穴位按摩手法

三阴交穴位于脚踝骨的最高点往上三寸处，把手横放，大约第四个手指的位置。按摩时大拇指垂直按在三阴交穴上，另四根手指握住外踝，有节奏的一紧一松的按摩，有阵阵酸胀麻感时，便是按摩到位，也可以用经络敲打或艾灸代替手部按摩。

3、女人吃什么抗衰老

一、喝百合枣仁茶

想要拥有好肌肤显年轻，就是要睡好觉，美丽是可以睡出来。如果你每天睡眠不足，不管多么昂贵的化妆品都救不了你。不妨每天睡前喝上一杯百合枣仁茶，百合枣仁茶中的枸杞、茯苓以及桂圆等，能让你睡得更安稳更香甜，睡眠质量更高，还能美容养颜。

二、每天吃黑芝麻

一头充满光泽的秀发，能让你看起来更年轻。要头发健康就给头发补充足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？每天吃点黑芝麻吧！黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，另外黑芝麻还含有丰富的矿物质和维生素，对头发的健康也是有好处的。

三、多吃鱼肉

鱼肉中含有白蛋白、球蛋白等优质蛋白，可增强皮肤弹性、为皮肤提供营养，使肌肉更加紧致。营养专家建议，每天吃100—200克的鱼肉，一周之内可感受到面部，颈部肌肉的有明显改善。

四、常吃牛肉

牛肉中所含的大量锌元素，可以保持肌肤的油脂平衡，加速肌肤的新陈代谢。女性想要拥有亮丽的肤色，每天吃250克的牛肉就可以补充15毫克的锌元素。另外，吃牛肉不妨搭配洋葱，因为洋葱中含有大部分蔬菜的营养成分，如维生素C、钙、磷、铁等。

五、吃点鸡蛋

爱美的你一定知道紫外线是造成肌肤衰老的重要因素，这是因为紫外线会破坏细胞结构，促使肌肤加快衰老。如果你需要户外活动，要晒太阳，除了搽上防晒霜做好防晒措施之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，能在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。