在冬季出生的婴幼儿，通常都是要精力冬天的极端气温，冬季寒冷干燥，在到了来年开春的时候，很多的爸爸妈妈们应该觉得自己这个时候能够松口气了，但是，并不是这样的，宝宝在春天的时候，还容易出现抽风的问题，具体是怎么回事你知道吗？

1、宝宝抽风是怎么回事

食物中的钙被人体吸收后，约99。5%都作为骨盐的成分，存在于骨盐和牙齿中。血液中的钙只占极少部分，可是其生理功能却十分重要，其中之一是维持神经肌肉的兴奋，一旦血钙低于生理水平，便会导致手足搐搦。

冬天出生的婴儿到户外晒太阳的机会少，体内维生素D3的水平也低，就会影响钙的吸收。来年春暖花开，日照渐强，小儿接触阳光的机会多了，维生素D3的量也增加了，但它却先使钙沉积于骨骼中，这样血液中游离钙的水平就会偏低。一些婴儿甲状旁腺发育不成熟，缺乏代偿体内血钙水平的能力，这就使3--6个月的婴儿春季容易发生抽风。

发病早期，婴儿往往容易激动、夜惊、烦躁、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头等。发作时表现为无热惊厥、手足抽搐和喉头痉挛等三大典型症状。尤其是喉头痉挛，病情严重时可危及婴儿生命。

预防婴儿春季抽风的关键是给婴儿储备和补充足量的维生素D，具体措施如下：

1、常晒太阳：

在婴儿出生一个月后，可根据天气和日光的情况，父母每天抱婴儿到户外或阳台上晒太阳。玻璃窗能阻挡紫外线通过，所以不能隔着玻璃窗晒太阳。

2、补充钙剂：

选择一些钙剂可以弥补饮食方面钙的缺失，比如钙尔奇小添佳这种同时富含钙和维生素D，以及铁、锌、铜等微量元素的钙剂，加上适当的饮食补充，可以保证每日的钙质需要，给宝宝加股劲。

推荐婴儿补钙食谱

大骨头汤：

材料：大棒骨1～2根，葱、姜少许

制作方法：

1、将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，

2、烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。

3、炖好后让宝宝喝汤，吃骨髓。

特点：这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。

豆腐虾皮蒸滑蛋：

材料：猪肉200克，虾皮100克，鸡蛋一个

制作方法：

1、将猪肉剁碎，并放进锅里隔水蒸5分钟，

2、将豆腐用勺子摁碎，加入虾皮、鸡蛋和葱花，再把所有的材料调匀后倒入蒸好的肉碎上面，加入适量的水分继续调和，

3、隔水蒸10分钟后，即可食用。

特点：豆腐的含钙量高，加入虾皮更使增添了它的功效，可以说是相得益彰。这个菜色的特点是嫩滑，细碎干涩的虾皮淹没在润滑可口的鸡蛋里，非常适合孩子的口感。

TIPS：不同年龄的宝宝每天所需钙量

0～6个月，每日钙质的建议摄取量是每天400毫克;6～12个月，每日钙质的平均摄取是500毫克;1～3岁，其钙质的每日建议量是六百毫克。父母可以由小孩每日所摄取的食物大约计算一下所摄取的钙质，是否达每日营养素建议摄取量。

2、怎样让宝宝入睡更好

一方法的选择

现存的方式大致分为：小土陪伴法、潘特莉温和去除法、抱起放下法、怀中哭泣法、渐进法、法伯法、哭声免疫法等。改变入睡方式是睡眠引导中最关键也是最难的部分，内容比较多，将在本书第四章详解。

选择方法首先需要对方法本身进行了解，其次是要结合自家的实际情况，综合考虑父母的精力能力、宝宝的成长阶段、性格、其他家人的观点等来选择。

一旦选定方法，请做好持久战的心理准备，要有耐心并坚定信心，别让自己的摇摆、疑虑带给宝宝焦虑。

二调整自己的心态

宝宝的睡眠状态和家长的心态息息相关。这个改变的过程，我们可能会有希望也会失望，这些都是正常的。

1。理清自己和宝宝的需求

哪些是自己的需求？哪些是宝宝的需求？哪些是共同的需求？哪些需求有冲突……这些问题都想清楚才会更明晰前进的方向。

睡眠的改善，不是守株待兔也不是揠苗助长，了解宝宝，设定合理的预期，做好思想准备，这样才能避免彻底失去信心。

2。特殊情况的预案

调整中可能会遇到哪些情况，准备如何应对，家长应把预案都想清楚，避免临时乱了阵脚。

宝宝睡眠不好，在缺觉疲劳、挫败感几重压力下，家长有可能情绪失控吼孩子甚至动手打。

★★情绪失控时：给自己几秒钟停顿下来，深呼吸，控制住自己的手和口。跟宝宝打声招呼：“我情绪不好，要到客厅冷静一下，马上就回来。”去阳台吹吹风，看看窗外，甚至扩扩胸、踢踢腿、握拳捶捶墙面，做一些无伤大雅又让自己得以疏解的事情。

★★等平静一些时：尽快回到他身边，向他解释，问题并不可怕，只要妥善解决，很快就会雨过天晴。

刚出生的宝宝生活尚不能自理，连自己的手脚都控制不了，只能转转头和眼珠，既听不懂也不会说，真是很需要成年人耐心的呵护。

尝试接受他们和我们想象的、期望的不一样，和书上、别家孩子不一样，带着思考、发展的眼光看问题。

三提前和家人沟通

妈妈们的经历

准备哄睡，爷爷奶奶坚持说孩子眼睛睁的大大的肯定不睡，然后一个劲儿地逗，再过1~2小时，孩子熬不住了，哇哇大哭，他们把孩子往你怀里一扔，走了。接觉的时候，我解释孩子还需要继续睡，他们说：“白天睡了晚上干啥？你看孩子眼睛睁多大，非摁着睡干啥？”

1。睡眠问题引起家庭矛盾？

家家有本难念的经，睡眠问题常是各种家庭矛盾爆发的导火索，究其缘由有以下几方面。

首先，因为传统观念中有很多睡眠知识的误区，集中包括：

★★认为孩子不需要睡那么多，只要眼睛还睁着，就认为是不想睡；

★★认为孩子困了、想睡了、长大了自然会睡，哄不睡就是不困；

★★不知道孩子哭是因为困，听不得哭，不同意哄睡，或听到哭就抱去逗着玩；

★★认为宝宝不能够自己睡，所以必须奶睡或者抱睡。

其次，有时孩子睡觉的问题其实是家庭矛盾的外化。

我国很多家庭都是双职工，只能依靠老人带孩子。两代人的经历、接触的信息有很大差异，难免有分歧，对彼此方式的不认同直接体现在在宝宝要怎么睡上。

曾听过一个说法：“婚姻中最怂的时候，是没人帮你带孩子的时候。”

很多职场妈妈都是如此：把孩子交给老人带，不少地方不满意，但真亲力亲为又无法实现，只能不停做传声筒，希望对方按自己要求执行，但常常事与愿违，反而徒增困扰争执。

而替子女带孩子的老人：又带孩子又做家务，辛苦出力却常常得不到认可，落下埋怨，小辈的要求又多，和自己原先的做法、观点差别太大，无法接受。

家庭中每一个人都爱孩子，但用着各自不同的方式，家庭成员间应相互理解，用科学的方式养育孩子。

2。长辈不支持怎么办？

家家有本难念的经，这里只是抛砖引玉讲，多少有点站着说话不腰疼，但还是希望给读者一些启发，毕竟父母才是养育的第一责任人，长辈帮忙是情分不是义务。

★★妈妈加强自身的学习：自己了解充分，确实技高一筹，说话才能有底气，也才能说服家人，掌握话语权。

★★多让爸爸参与育儿：体会妈妈的不易以及宝宝的睡眠状态，先获得老公的支持进而获取家人支持。

妈妈们的经历

和老公沟通好，两个人一个思路实施起来顺利，与婆婆沟通，老公说比媳妇说有用的多，起码不影响婆媳关系。

★★增加长辈的信息来源：陈述睡眠重要性，缺乏睡眠的危害。“亲人说百句，不如路人说一句”，可以引用书上、报纸、医生说的；带长辈一起听讲座；

也可以请老公、邻居出面说，旁敲侧击，避免正面冲突。总之要避免长辈认为改变是对他们的不认同。

★★通过情感共鸣获得支持：和长辈相处，扮弱势往往比强势有效，多让长辈

感受到宝宝缺乏睡眠的痛苦，会激发他们的同情心进而增加支持。

妈妈们的经历

宝宝睡不好的时候，趁机说其实可以改善的，说说引导后的美好效果，每次都这样说，后来家人也心疼宝宝睡不好就配合了。

最后，改变涉及很多细节，对有些妈妈自己尚且很难，长辈年事已高，理解起来自然更是困难，他们也一样爱孩子，只是有时候真的能力有限。换位思考，多理解长辈的出发点和难处，不要一意孤行。长辈接受不了的情况，不要强求，有了效果再让长辈接手会容易一些；多让他们看效果，少争辩。

勿忘初衷，方式的改变不是要向谁证明自己是正确的，是因为权衡之后觉得合适自己和宝宝才坚持。如果矛盾真的解决不了，也可以考虑自己带。

妈妈们的经历

一开始和家人沟通，告诉他们宝宝白天要睡觉，要注意睡眠信号及时创造环境哄睡，他们不相信。后来自己默默坚持给宝宝调整白天小睡，特别是我妈妈看到宝宝白天睡足后精神好也不闹，就开始相信我，最后是出去和隔壁邻居各种普及知识。

四执行改变

执行过程中可以有微调，但大方向上至少坚持1~2周，不要被一两天的挫折、反复所击倒。若坚持一周仍毫无进展，则暂停执行，并反思，找原因。

下面的备忘清单，列出了一些小细节，供逐条确认。

1。改变入睡方式前

★★知识储备：了解安抚基础法则自主入睡概念以及作息等。

★★身体准备：设法让宝宝和自己都多睡一些。最好选择从陪伴时间充裕的双休日开始。

★★思想准备：每次哄睡，提前想一下注意点，以免遇到特殊情况乱了阵脚。

2。改变入睡方式期间

★★一致性：每次尽量由一个人完成全程，不换人，方式尽量一致，帮助孩子学习和建立新的睡眠联想。

★★记录：把宝宝点滴的改善记录下来，感谢宝宝的努力，和家人、同龄妈妈分享感受，鼓励自己。

★★非睡眠时段：比平时更多的抚慰、拥抱、陪伴，给宝宝按摩，带宝宝出门，做一些诸如游泳、爬等运动。做好沟通，告诉宝宝，你的计划和正在发生的改变。

3。积极的心理暗示

养成习惯经历了很长的时间，同样的，改掉习惯也不会是一朝一夕就能发生的奇迹。虽然这是一件很不容易的事情，但很多人都由此改善了睡眠，所以同样的，如果你充分准备后开始，就要有信心，别轻易半途而废。

在每次执行前，对自己默念下面的这些话，提醒和鼓励自己。

★★决心：我认同，睡眠是一种需要学习而获得的能力，我希望通过减少干预，放手让孩子学习和成长，并尝试从积极角度看待过程中伴随的挫折和眼泪。

★★耐心：我知道，睡眠能力受发育状况、个体差异所限，没有一种方法能百分之百解决问题，愿将期望值放在合适的位置，不拔苗助长，敏感地体察，在孩子确实需要帮助的时候给予支持。

★★信心：我明白，由于生理不成熟等原因，在引导过程中可能有不顺利、反复的情况，会努力以平常心对待，把握好大方向，不轻易灰心丧气。