在近些年来，我们的城市工业化进程有了非常大的提升，这让我们的生活和经济建设都有了非常大的提升，但是，这样也是有风险代价的，其中最主要的一个风险就是天气问题，雾霾非常的严重，而宝宝身体抵抗力弱，爸爸妈妈想让宝宝晒晒太阳就必须要考虑雾霾天气影响了。

1、雾霾天宝宝晒太阳吗

婴儿雾霾天可以晒太阳。维生素D对儿童健康成长有重要作用。它能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D，可能会导致佝偻病；维D还有利于儿童免疫系统成熟。晒太阳是儿童获取维生素D的一个方式，它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。雾霾天气把太阳遮住了，孩子完全接触不到太阳光照，就会影响体内维D的正常含量。所以，当雾霾比较轻，散去一些的时候，家长应该让宝宝晒太阳来补充维生素D。

隔着玻璃窗晒

雾霾天，空气中悬浮着大量的细微烟、尘或者有毒物质等。它们会引发婴幼儿的各种呼吸道疾病，甚至时佝偻病。婴儿在雾霾天外出会收到这些有毒物质的危害，如果要带婴儿晒太阳的话，最好时隔着玻璃晒，这样既能让紫外线透进来，又能阻隔雾霾对宝宝的危害。

雾霾程度轻可戴口罩晒太阳

因为雾霾天很少见到太阳，雾霾会阻隔太阳的照射。但是，又不能不带宝宝出去，让宝宝很长时间都见不到太阳，这样不仅会增加小儿佝偻病的几率，还会阻碍宝宝各种营养物质的吸收。所以，当雾霾程度轻的时候，家长给宝宝带上纯棉的口罩出去晒太阳也是能达到一定效果的。

等雾霾散去再晒太阳

因为玻璃可将阳光中百分之五十左右的紫外线阻拦在外，故而降低了日光浴的功效，不能达到很好地吸收钙质和维生素D形成。所以，如果家长认为隔着玻璃给宝宝晒太阳不能达到预期效果，可以提前查看天气，在雾霾散去的时候带宝宝出去晒太阳。

雾霾天婴儿晒太阳注意事项

晒太阳最好穿红色服装

晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦!

晒太阳前适当给宝宝补充营养

晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外，也可以药补。

雾霾天带婴儿出去晒太阳要戴口罩

当雾霾程度比较轻的时候，家长可以给宝宝带好口罩和宝宝一起出去晒太阳，这样也是有利于减少有毒霾的吸收和维生素D的形成的。

日光浴时间要适宜

很多人以为晒太阳，晒的时间越长越好。其实，正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。尤其时雾霾天，家长应该在雾霾散去的时候再带宝宝出去晒太阳。

2、婴幼儿频繁吐奶应对

1.端正喂奶姿势

妈妈们在给孩子喂奶的时候，需要注意喂奶的姿势。无论是坐下还是躺着喂奶，都要注意让孩子含住整个乳晕，保证乳房与孩子的嘴巴紧密连接，让孩子不要吸入太多的空气，这样便可以让孩子减少吐奶的次数。因为空气吸入腹中太多，会导致孩子容易打嗝，肠胃饱胀不适，进而导致孩子吐奶。另外妈妈们在给孩子喂奶的时候要注意让孩子的头部略微向上倾斜，这样方便孩子消化不说，还不易吐奶，所以说端正喂奶姿势非常重要。

2.喝完奶让孩子消化一会

孩子喝完奶之后，妈妈们可以站起来抱着孩子一会，让他们能够消化消化，或者是帮他们轻抚背部，揉揉肚子，促进孩子肠胃消化。消化二十分钟之后再放孩子回摇篮中睡觉，这样会让孩子吐奶的次数逐渐减少。

3.饮食要注意

容易吐奶的孩子可能是肠胃不太好，妈妈们需要注意自己的饮食，不要吃辛辣的食物，以免奶水受到影响，进而刺激到孩子的肠胃健康。妈妈们需要注意调整自己的饮食，饭菜要保证盐少，营养均衡，这样才能让孩子拥有健康身体。

4.乳糖不耐受

如果你的孩子乳糖不耐受的话，那么他们在喝婴幼儿配方奶的时候会吐奶。这时候家长们需要注意了，可以考虑换米糊，或者是芝麻糊之类的物质来喂养孩子，避免他们吐奶。或者是换其他适合孩子喝的婴幼儿配方奶，这都有助于降低孩子吐奶次数。

5.吐奶时要护理好

家长们在看到孩子吐奶的时候，立刻将孩子翻过来，面朝地，然后用湿巾擦拭，确保孩子口鼻不会被奶水堵住，否则会导致孩子窒息。