女性在怀孕的时候由于身体代谢发生变化，因此容易出现一些不适病症，因此在生活中做好护理工作很重要，那么孕期血糖高怎么办？孕期血糖高的调理方法有哪些？孕期血糖高的解决方法有很多，下面就来详细了解孕期血糖高的调理方法吧。

1、孕期血糖高怎么办

1.“粗”粮不要细作

控制粮食碾磨的精细程度非常关键。所以提倡粗糙的食物代替精致的食物，这样可以减少糖分的摄入，减少胰岛素的含量。同时在就餐的就是要选择小号的餐盘，这样可以降低食物的摄入和热量的需求，对于环境糖尿病有一定的作用。

2.早餐换成“稠的”

由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。所以最好糖尿病的人群早餐的适合不要喝稀饭，最好吃稠一点的主食最好。同时在饭量上面也要注意，不要吃太多。在选择食物的食物多吃些富含维生素C的食物，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，适合糖尿病的人群。

3.增加活动量

2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。很简单的运动比如说每天步行二十分钟的话就可以有改善胰岛素抵抗和降低体重的作用，但是要做的是注意坚持。所以说合理的运动可以让糖尿病人减少糖分的摄入和吸收。

2、孕期如何预防高血糖

1、妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一种迸发症。建议女性在35岁前受孕,孕前体重控制在正常范围内,孕前检查就开始关注血糖情况。受孕后,定期监测血糖及糖尿情况。

2、每天适当进行有氧运动,注意每餐的餐后都应适当运动,帮助消化体内多余的能量和糖分。但孕妈不宜空腹运动,防止出现低血糖。平时饮食不宜过量,饥饱适当,不过分摄取甜食水果等高糖食物。

3、定期检测血同值。血同值升高会造成孕妇体内叶酸水平降低。影响胎儿发育。同时血同值升高会降低人体抗氧化能力和甲基化能力。加剧糖尿病高血压等发病风险。