男性患前列腺增生的概率越来越高，这可能也是由于现代男性朋友们的生活习惯不好的原因，其实男性朋友只要注意好生活与饮食的安排，自然地就增强了自身抵抗力，方治理疾病的侵害，那么，预防前列腺增生的方法有哪些？哪些好习惯预防前列腺增生。

1、预防前列腺增生

北京东方博大医院专家介绍：不打针，不吃药，我用绿色八字疗法“吃、防、饮、功、按、补、节、忌”治愈了多年的前列腺肥大，尿频、尿急、多尿、尿不通等已离我而去，如今排尿和年轻时一样。具体方法如下：

每天吃两个西红柿炒鸡蛋西红柿含番茄红素，抗炎，可防前列腺癌。另外，每天分两次吃一个大洋葱，能降血脂，增加雄性激素，祛病强身。

专家提醒：坐姿坐好能防腺增生

防感冒感冒会加重病情，应注意保暖，尤其是足部保暖。

每天饮六至八杯开水以保持尿道卫生，防污垢沉积，防细菌增殖。

每天早晚各做一次铁裆功可强身健体，提高免疫功能。方法：平卧或站立体位，尽量放松，将注意力集中到外阴上;将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸(有酸胀感为度)200次以上;然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。

专家提醒：葱蒜可防前列腺增生

每天早晚各做一次按摩按摩腹部，上至剑突(胸骨最下面的部分)，下至鼠蹊部(指腹部连接腿部的地方，位于大腿内侧生殖器两旁)，以脐为中心，左右手各按摩100次;用食指按摩会阴穴，早晚各1次，每次100下;再从会阴穴沿阴茎向前端滑去，早晚各1次，每次100下。有利于膀胱功能恢复。

给前列腺补锌前列腺中的锌含量下降，会导致肥大，尿不通，肾功能下降。多吃含锌食物，如南瓜子(生的)，每晚吃30粒，坚持3个月可见效。

忌憋尿，忌吃辣憋尿会造成膀胱过度充盈，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。吃辛辣刺激性食物，可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。

2、前列腺增生症状

1、排尿无力、尿线变细和尿滴沥：由于增生前列腺的阻塞，患者排尿要使用更大的力量克服阻力，以至排尿费力;增生前列腺将尿道压瘪致尿线变细;随着病情的发展，还可能出现排尿中断，排尿后滴沥不尽等症状。当感到有尿意时，要站在厕所里等好一会儿，小便才“姗姗”而来，且尿流变细，排出无力，射程也不远，有时竟从尿道口线样滴沥而下。

2、膀胱刺激症状：尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。尿频是前列腺增生的早期信号，尤其夜尿次数增多更有临床意义。原来不起夜的老人出现夜间1～2次的排尿，常常反映早期梗阻的来临，而从每夜2次发展至每夜4～5次甚至更多，说明了病变的发展和加重。

3、血尿：增大的前列腺表明有许多血管，这些血管在压力增高的情况下，会发生破裂，使得尿液中带血即为血尿，又称尿血。正常情况下，尿液中是没有红细胞的。医学上把病人尿液离心沉淀后，用显微镜来检查，如果每个高倍视野中有5个以上的红细胞，就叫血尿。

4、尿潴留：前列腺增生较重的晚期患者，梗阻严重时可因受凉、饮酒、憋尿时间过长或感染等原因导致尿液无法排出而发生急性尿潴留。

温馨提示：前列腺增生又不是什么治疗不好的疾病，男性朋友也不要认为该疾病是小病来的，我们在日常生活中应该重视该疾病的，患上该疾病及时去正规医院治疗。