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水蜜桃和梨榨汁可以吗?水蜜桃和梨子榨汁好喝吗?[多图]

大众健康网 2018-12-13 13:34 水蜜桃榨汁

水蜜桃和梨子可以说是两种口感各不相同的水果,前者肉软清香,二者清脆多汁,但二者无富含水分和糖分,因此都是极为味美的水果,并且各自的营养功效上既有相似之处也有各自侧重之点。那么水蜜桃和梨子可以一起榨汁吗,它们榨汁好喝吗?

水蜜桃和梨榨汁可以吗?水蜜桃和梨子榨汁好喝吗?(1)

1、可以榨汁

水蜜桃和梨子可以榨汁食用,最好是选用雪梨,可按照口味侧重适当调配二者的比例。水蜜桃雪梨汁的做法与平常的水果榨汁方式类似,具体流程为:将水蜜桃和梨子去皮去核并切成小块,放入榨汁机中并加入适量清水,然后搅碎搅匀即可饮用。由于二者都富含糖分,所以榨的汁比较甜,如果觉得甜度不够还可以加入少量白砂糖。

水蜜桃和梨榨汁可以吗?水蜜桃和梨子榨汁好喝吗?(2)

2、营养功效

水蜜桃梨子汁兼具多种营养功效,可以起到护肤养颜、清热去火、补血益气、通便利尿、润肺止咳等效果,适合多种人群食用,但糖尿病、脾胃虚寒、过敏体质等群体要慎吃,而肠胃功能正常的人每次也不要喝太多。二者除了榨汁外,还可做成奶昔、沙拉或者蒸煮食用,同样是味美营养。

水蜜桃和梨榨汁可以吗?水蜜桃和梨子榨汁好喝吗?(3)

3、意见建议

平常适量饮用纯天然果汁(新鲜水果压榨)不仅可以起到解暑止渴效果,也可以起到补充能量、增强机体免疫力的作用,而对于超市卖的果汁饮料则不建议经常饮用,更不适合大量饮用。另外,即便是自己压榨的果汁也不宜每天喝,但每天吃点水果倒是完全可以的。

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