在临产期快哟到了的时候，准妈妈们因为自己并不太清楚，自己到底什么时候会生育，所以，难免会有一些紧张的感觉的，快到临产期的时候，通常会有真照，真照出现了，做好准备就好，不必慌张，那么，快到临产了有哪些征兆？吃月子餐应该注意哪些问题？

1、快到临产期有何征兆

1、胃口好了，吃的顺畅

孕中期以后肚子压迫着胃部和胸部，造成胃部不舒畅，消化不良、烧心等。但是快到临产的时候胎儿开始下降到骨盆，这时候吃饭也痛快了，呼吸也顺畅了。

2、阵痛

阵痛是出现有规律、间隔的宫缩，一般会出现越来越强、次数不断增多，宫缩时间变长、间隔变短，大部分会出现在腹部下方疼痛，但是会扩散到背部下方，一般会出现见红。

3、尿频

由于下降的胎儿头部压迫膀胱，孕妈妈会出现尿频。稍微有点尿就想去上厕所，即使去了厕所有时也尿不出来。而且还会出现腰疼，走路非常的不方便，耻骨部分特别的疼痛。

4、分泌物增多

孕后期一定要注意分泌物的变化，临产前子宫的颈管张开，分泌物会不断的增加，呈透明或者白色，如果出现茶色的血性分泌物就应该住院了。

5、胎动减少

一直活跃的胎动，近来变得迟缓。这是因为子宫经常性的收缩导致胎儿不方便活动，同时也由于胎儿在临产前位置固定的缘故。但是胎动的感觉，每个妈妈的感觉不同，虽然迟缓但是没有停止。

6、破水

准妈妈感觉有比较多的透明液体从女性私处排出，有一些腥腥的味道，自己不能控制液体的流出，这时就意味着胎儿要出生了，要赶紧去医院待产。

2、吃月子餐的注意事项

1、少吃多餐

孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

2、荤素搭配，营养丰富

多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。

从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。

3、适当补充体内的水分

新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

4、以流食或半流食开始

新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

5、清淡适宜，易消化

月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。

6、不宜食用生、冷、硬的食物

产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。

7、切忌盲目进补

盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。