腿部水肿是一种常见的症状，许多是职业因素导致，例如长期久坐办公室的女性或者长期上班站立的女性等。那么瑜伽运动能否帮助爱美的MM们消除腿部水肿呢？
腿部水肿及时得到调节的话可以有效改善，通过瑜伽运动来改善腿部水肿状况是个不错的选择。一般通过全身伸展动作和呼吸法效果较明显，建议每次瑜伽动作重复3~5次，坚持3~4周即可。
腿部出现水肿状况会导致下肢无力、行走疼痛等症状，并且严重影响美观，所以需要及时针对性治疗。如果并非器质性原因导致则可以通过日常运动调节和按摩等方式缓解，严重时可能需要药物或手术治疗。
日常需要加强对腿部的养护。利用热水泡澡促进血液循环，加强日常锻炼和腿部按摩，避免久站或久坐，穿戴富有弹性的裤、袜以及利用乳液进行舒压等都是预防和缓解出现腿部水肿的重要方式。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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