对于自己已将快要进入生产的时间这个问题上，很多的准妈妈们自己或许并不是特别的清楚，其实准妈妈们可以通过一些临产的预兆来进行自我的准备，这样也不至于到时候手忙脚乱的，那么，临产预兆主要有哪些？月子的期间要避开哪些误区？

1、临产预兆主要有哪些

(1)感觉好像胎儿要从你的下部掉出来，这是因为胎儿的头部已经降到骨盆。这种情形多发生在分娩前的1周或数小时。

(2)女性私处流出物增加，这是你在孕期累积在子宫颈口的黏稠分泌物，当临产时，子宫颈胀大，这些像塞子一样的黏稠物就到了女性私处，使得女性私处分泌物多了起来。这种现象多在分娩前数日或即将分娩时发生。

(3)水样但发黄的液体从女性私处涓涓流出，也许呈喷射状流出，使你的内裤，甚至外裤湿透，这是羊膜破裂，称为破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。

(4)宝宝出生前会有破水现象，但有的破水并不是真的，只是前膜囊破了，包裹胎儿的胎膜并没有破，所以流出一股羊水后就没有了。

(5)有规律的腹肌痉挛，后背、腰、肚子、骶尾(尾巴骨)或耻骨(腹部下的骨头)痛或酸胀。这是子宫交替收缩和松弛所致，随着分娩的临近，这种收缩会加剧。

(6)胎儿要出来，子宫颈就要张开，女性私处也被扩张，骨盆入口和出口也要扩张到足够让胎头出来的程度，疼痛是必然的。如果你是初产，不要着急，只有宝宝真的要出来，也就是动产时，真正的阵痛才会开始。你的腹痛刚刚发生，仅仅是预演，离胎儿娩出还早着呢，你不会把宝宝生到家里或路上的。

出现下列情况，请马上去医院或请医生

(1)即便在没有发生宫缩的情况下，羊膜破裂，羊水流出。

(2)女性私处流出的是血，而非血样黏液。

(3)宫缩稳定而持续地加剧。

(4)产妇感觉胎儿活动明显减少或停止。

2、月子期间要避开误区

一，不洗头不洗澡

不洗头不洗澡，新妈妈自身感觉不舒服不说，长时间不洗澡容易滋生细菌，对新妈妈和小宝宝健康都不好。月子里可以减少洗澡次数，充分营造温暖的洗澡环境，洗完后尽快擦干，避免着凉。另外和洗澡的因素也差不多，都说头部有很多的血管，如果遭了风寒出了月子会时常感到头疼，还会让抵抗力严重下降，但其实如果如果水温不太凉都是可以的，在洗的时候关好门窗，慢慢的按摩清洗，然后用吹风机吹干就好

二，产后忙于照顾宝宝，身体负荷过重

现在的80后90后妈妈，很多都是过惯了“衣来伸手、饭来张口”的日子，突然间升级成妈妈，难免有些力不从心。我们平常养一只宠物，都要劳心劳力，辛苦得很。养一个娃娃，从换尿布到喂奶粉，每一个小事都更是累人。这样的情况下，产妈妈像个陀螺似的连轴转。再加上如果坐月子期间还洗衣做饭打扫卫生。那就真的不行了。为了以后自己的身体不受影响。在坐月子期间还是应该以休养为主，自己生孩子已经够辛苦了，其他的事情就先不要再管了，交给自己的家人来做。

三，生孩子要带奶粉

相信在怀孕的时候，很多朋友就开始提醒你了，告诉你奶粉要提前备出来，要带一罐到医院里，如果产后没有奶了，别让孩子饿了，赶紧补上奶粉！其实无论是剖腹产还是顺产，其实我们的乳房早就做好的充分的准备了，除非有一些特殊的问题，产后的一个小时内喂奶是非常关键的，这时候我们不要去担心没奶或者奶少，宝宝的胃真的很小，无法吃那么多，这时候喂宝宝是母乳喂养成功的关键！

四，就是“坐”月子

我们好像早都已经习惯了，女人生完孩子一定要“坐”月子，坚持“能躺就不要坐、能坐就不要站”。当然休息是为了让产妇能尽早恢复精神与体力，但妈妈还是要适度地做伸展运动，因为无论从哪个角度来说，我们的月子都不是坐出来的，也不意味着不下床也不活动。一直卧床休息，身体恢复的就越慢，对肠道功能还不好，特别是容易引发静脉血栓，还可能会导致产妇子宫脱垂、产后尿失禁等症状。产后要尽快下床活动，但是切忌提重物要由他人代劳、勿久站、勿久躺，勤做产后复原操及适度的伸展运动。

五，产后忌口

多吃肉对身体不好。一些女性被广告中宣传的肉食损害健康所误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。对于刚刚生完孩子的新妈妈来说，吃一些鸡蛋是非常必要的，但是也不是越多越好，要合理。六，大量补水或者喝冷水

生产除了是一次精神体力的大消耗大考验，妈妈的身体也会流失不少血液，所以适量补充水分是必要的，但“刚生产完，腹部器官还没完全归位，身体代谢功能也欠佳，若一次喝进太多的水，可能引发水肿。”冰冷的水对于体质虚弱者都不宜，何况是需要休养身心的产妇。伤口不碰生水、身体触水后要擦干、不渴冷水；哺乳妈妈要多喝煮过的汤汤水水。

七，包裹严实

多数妈妈担心产后着凉感冒会落下头痛等毛病，所以从头到脚将自己包裹得严严实实。将自己包裹严实真的可以避免着凉感冒吗?妈妈产后排汗较多，如果穿衣过多，包裹过严，体内产生的汗液无法及时排出，一样会导致妈妈身体着凉。穿着应适应季节变化，舒服为主。妈妈们多准备一些透气性比较好的纯棉衣服，出汗较多的时候，妈妈不要怕麻烦，应该及时将衣服替换下来，并勤加清洗就好。

八，让腹部放任自流

新妈妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛。经常活动下腰部，使腰部肌肉的疲劳得到缓解。尤其是在冬天，天气变冷，要注意腰部保暖，要及时添加衣物，避免冷风吹到腰部上，因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。还要注意腹部的恢复。别生完还跟怀孕似得，我使用的产后，束，腹，撞，很好的。其实，产妇在生完宝宝后，只要进行适当的饮食调理，配以合理的运动和物理辅助比如腹带，纱布，収复依。是可以恢复孕前的。我生大宝时我不懂，用的腹带，不仅勒还很跑偏也没效果，肚子照样跟个游泳圈似得。这次是闺蜜告诉我她之前用的可以自动然，脂的，特别好。我也就去入了个，试挺好的，喂奶很方便，不觉得勒，一个月减掉13金，真的是不错哦

九，长时间玩手机

坐月子，出门不方便，产后在家里憋的无聊爱玩手机，玩手机排解下无聊是可以的，但玩手机要控制好时间，注重保护眼睛。手机的光对眼睛的伤害非常大，长时间看手机，熬夜玩手机都容易导致视力下降，甚至会给以后眼疼的毛病种下祸根。

月子里保护眼睛，少看电子产品，不管是看书还是其他，都要节约用眼，劳逸结合。而且，月子里保护眼睛还有非常重要的一点就是，保持良好的心情，别流泪！别流泪！

十，产后长时间心情郁闷

一旦升级成妈妈，屁事就特别多。不仅仅是照顾宝宝，很多情况下还要处理复杂的婆媳关系，处理好和老公的关系，处理好和领导同事的工作关系……很多产妈妈因为思虑过多，几乎得了“产后抑郁症”，整天闷闷不乐。可是，你要知道：好心情是维持美丽青春的良方，心情不畅快，请新妈妈及时与丈夫、家人沟通，郁闷得以及时排解。否则，黄脸婆就非你莫属啦!