肠胃不太好是现代许多人尤其是年轻人的通病，主要与平常不注意饮食有关。那么，除了从饮食上进行改善，瑜伽运动是否能够调节肠胃呢，效果又如何？
众所周知，长期肠胃不好对身心会造成极大的负面影响，并且完全不能尽情享受美食的乐趣，因此需要通过有效的方式调节。瑜伽运动对于改善肠胃状况具有一定的辅助效果，不妨坚持练习。
瑜伽运动的姿势多达上万，其中能够调节肠胃的姿势包括侧腰伸展式、三角式、前屈伸展式和脊柱转动式。同时日常要注意饮食，保证摄入量。此外，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水都不错。
练习瑜伽固然能够改善肠胃不佳的状况，但需要进行正确的练习并且要坚持。由于肠胃不好的人身体素质可能存在一定的问题，因此在瑜伽体位的选择上建议做些缓和型姿势，避免高强度和高难度。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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