随着二胎政策的开放，一些只有一个孩子的家庭，都开始考虑生二胎，尤其是第一胎的女儿的，都想要生个儿子，而生了一个儿子的，还想要儿女双全，可是生二胎你的身体适合吗？那么备孕二胎年龄多少合适？备孕二胎年龄是否合适？下面我们一起来看看。

1、备孕二胎的合适年龄

1、女人的最佳生育年龄是在30之前，男性朋友是在35岁之前，所以只要保证在这个年龄范围内，对于备孕生二胎来说，没有任何的影响，所以说不管是生一胎还是生二胎，对于夫妻双方的年龄要求，都是在这个标准的最佳生育年龄内，降低受孕的风险，也能够避免在生产过程当中出现的危险情况，也可以让备孕的效果更好，可以通过服用益生碱和搭配蔬果等碱性食物的方式调理碱性体质

2、对于备孕二胎的年龄范围，如果自己已经满足，那么就是备孕二胎的时间也要开始进行确定，时间的主要判断依据，就是根据自己生第一胎的时间，以及结合自己手术的情况，如果自己生第一胎的时候选择的是剖腹产，第二胎的怀孕时间距离第一胎生产时间要在两年以上，并且在这两年的时间内，保证自己身体已经达到一个很好的调理，子宫的恢复情况也非常健康，结合医生的建议和允许，才能开始备孕并且怀孕。

3、如果女性朋友生第一胎选择的是顺产，那么第二胎的怀孕时间距离第一胎的生产时间，最好要达到一年以上的时间，因为在这一年当中，可以让女性朋友的元气得到恢复，让身体体质达到一个最健康的状态，而且顺产对于女性来说，确实心理上会造成一定的阴影，每个女性都是非常伟大的，在顺产的时候承受那种疼痛，经过之后就是永远都不能忘，所以说在备孕二胎的时候，一定要做好非常充分的心理建设，才可以在生产的时候不害怕。

4、现在大家应该知道对于生二胎的备孕时间以及最佳生育时间，大家一定要严格的按照这样的时间标准来进行调理，身体的恢复情况，要按照医生的检查结果为准，不要自己严格的根据这些数据来进行备孕，具体的情况还是需要结合自己的身体，可能很多剖腹产的女性在生完孩子之后一年就恢复的不错，就已经可以备孕生二胎了，所以大家还是要结合自己的身体情况来进行更准确的判断。

2、备孕期间不能吃什么

1、辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

2、高糖食品

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

4、咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

5、罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

6、酒精类饮品

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。