对于女性来说，生孩子消耗了许多的精力，在产后需要好好的休息调养，但是产后可能会出现一些身体不适的症状，有些人产后会有尿失禁的现象，无法控制排尿，需要好好调理，那么产后尿失禁怎么办呢？产后尿失禁的治疗方法有哪些呢？

1、对症治疗

当产妇出现尿失禁时，应马上找泌尿科专科医师，做初步的问诊、身体检查、骨盆腔内诊等基本检查，由医师为你评估病情。一般而言，症状轻微的产妇可以服用药物来控制病情。病情严重，做普通的家事、日常活动，也会有漏尿的情形，在服用药物仍旧无改善现象时，则必须考虑手术治疗；以矫正尿道膀胱间的角度，增强其肌膜、韧带的张力。

2、产后尿失禁锻炼方法

产后做盆底肌肉运动，即做收缩肛门、女性私处、尿道的骨盆体操，不仅可以治疗2/3的尿失禁病人，更可以加强产妇的骨盆底肌肉，增加女性私处力量，提高同房质量。每天做3次，每次15-30分钟，6-8周为1个疗程。

(1)憋尿练习

这是一种利用解一点点小便，然后把小便憋住的一种练习方法。产妇如果能够在解小便时憋得住尿，就代表收缩了膀胱肌肉。如此经由反复地练习解尿、憋尿即可学习控制骨盆底肌肉的收缩。

(2)收缩盆底肌肉练习

产妇仰卧在床上，双腿屈膝，收紧肛门、会阴及尿道5秒钟，然后放松5秒钟后再重复做，每次做10次左右。然后屈腿，抬高臀部以离开床面，保持片刻然后放下，每次做10次左右。

(3)腹肌运动

产妇仰卧屈膝，深深吸一口气，呼出时收缩腹部肌肉，将头及肩提起，维持5秒钟后放松。然后，双腿放平，利用腹肌收缩的力量使身体慢慢坐起来，如此反复多次。这组锻炼可促进子宫收缩及复旧，改善产后尿失禁。

3、针灸改善

产后尿失禁，也可以通过针灸改善。针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴，灸关元、气海等穴也可提升产妇骨盆底肌肉的张力，从而改善膀胱的功能，治疗尿失禁。

4、饮食改善

在饮食上，山茱萸、花生、银杏、栗子、草莓、干贝、韭菜、核桃等食品，有减轻尿失禁的作用，产妇不妨酌情食用。

(1)黄实淮山粥

黄实粉、山药粉各30g，核桃仁20g，大枣8枚（去核），同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣更有补脾补胃的功效。

(2)党参核桃煎

党参18g，核桃仁15g，加水适量浓煎，饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。

(3)龙眼枣仁饮

龙眼肉15g，炒枣仁12g，黄实10g，用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血，枣仁养肝、宁心，配以黄实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

5、产后尿失禁的类型

1.气虚型

女性在产后会出现尿频或是尿失禁的症状，其尿液颜色偏清。患者的脸色较白，身体多感觉到疲惫，人处于有气无力的状态。患者的舌苔较薄，颜色较浅。

2.肾虚型

女性在产后会出现严重尿频的症状，白天甚至会出现几十次，有时也会出现尿失禁的症状，尿液颜色较浅。患者的脸色较为灰暗，伴有腰部和膝盖部位酸疼的症状，而且患者还会出现四肢怕冷的情况。患者的舌头颜色较浅，舌苔较薄。

3.产伤型

多在女性难产后产生。患者不能自我可控制排尿的情况，最开始时出现轻微的疼痛感，尿液中有血丝，之后血丝消失，疼痛感加剧，不能控制排尿。患者的舌苔较薄，呈白色。