春天到了，虽然有春困之说，但是也阻挡不了户外运动爱好者的出行。那么，春季出去玩什么好呢？
春季踏青，不仅能减少在冬天里的压抑心情，而且还能锻炼身体，接触到大自然，让身心都得到放松。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。
春季骑单车，能让你在周围美丽的风景中穿行，顿时间会觉得心情畅快。骑单车最主要是靠双腿运动，很好的促进了双腿的血液循环。骑单车的时间和速度可以根据自己的体能来定，很多骑单车爱好者都是采取的间歇性骑行法，先慢骑后快骑。
春季放风筝，不仅能让你呼吸道新鲜空气，还能舒展筋骨，消除眼睛的疲劳，春季踏青放风筝，适合一家人出行，能增进家人之间的感情。
春季登山，对于登山爱好者来说，春季正是登山的佳节，不过登山的强度不宜过大，还需要准备齐全的登山必需品，如登山鞋、水、登山服等。登山是一种有氧运动，不仅能改善呼吸，还能增进人体机能。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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