春天是一个适合运动的季节，脱掉了厚厚的棉衣，尽情享受着春天的温暖，感受大自然的气息，一到春天人的生理机能会有所下降，而且春天是各种疾病多发的季节，病菌也变得越来越活跃，所以不要整天待在屋子里了，出去锻炼一下吧，增强抵抗力，那春天怎么锻炼身体好呢？

1、球类运动

春天锻炼的方式有很多，可能我们最常见的就是各种球类运动，比如过乒乓球和羽毛球，既简单又方便，趣味性也比较强，可以充分锻炼人的灵活性和反应速度，如果想要运动量大一点可以打篮球和排球或者网球，让全身都活跃起来。

2、坚持慢跑

可以每天都坚持跑步，以慢跑为主，由于刚刚从冷变暖，肢体可能还比较僵硬，所以适合慢一点的运动，慢跑能锻炼人的耐力，最好的慢跑时间是下午四点钟左右，建议不要在早上出去跑步，跑步的时候注意不要用嘴呼吸，养成用鼻子呼吸的习惯，运动量也不要太大，记得每天坚持哦。

3、骑自行车

其实春天有一项运动是非常合适的，那就是骑自行车，在没事的核实后骑自行车出去欣赏一下风景，既让身体得到了锻炼，还能到处游玩，最主要的是骑自行车还有减肥的效果。

4、爬山锻炼

可以在周末的时候约上几个朋友去爬山，爬山其实是一项很消耗体力的运动，可能刚开始爬时会没有感觉，但是慢慢的就会发现体力不支了，爬山要掌握技巧，不要心急。爬山能让人全身心的放松，让你忘掉烦恼，锻炼你的意志力。