子宫是女性非常重要的生殖器官，对于女性来说，一些不良的习惯可能会伤害到子宫，影响女性的生殖能力，平时要注意呵护子宫健康，避免一些事情对子宫的危害，那么哪些习惯最伤害子宫？容易伤害子宫的习惯有哪些？下面为大家介绍。

1、最伤子宫的事情

一、私自堕胎

这样做的严重后果是子宫破损或继发感染者甚多。

二、忽视产前检查

忽视产前检查，不能及时发现孕妇和胎儿的异常，会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。

产前检查的好处：

1、纠正孕妇或胎儿身体的某些缺陷，必要时可以及早终止妊娠。

2、了解胎儿发育和母体变化情况，如有异常，及早治疗。

3、加强孕妇及胎儿的健康保护，有利于整个孕产期的顺利度过。

4、通过全面系统的观察，可决定分娩时的处理方针，保证分娩安全。

产前检查的时间可根据医生要求和具体情况而定。如有特殊情况应随时检查，不受规定时间限制。

三、多次妊娠

据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。

四、反复人工流产

女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。

短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

总而言之，人流有很多的害处，甚至可以出现“人流综合征”。

五、畸胎、多胎

由于畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全，故孕期应注意检查，如发现畸胎、多胎，就应采取有效措施。

哪些孕妇更容易出现畸胎？凡具有下列情况之一的孕妇，在怀孕3～4个月时，都应经过遗传咨询医生的同意，进行产前畸胎检查。

年龄在38岁以上的孕妇：因卵子老化，甚至异常者较多，产生胎儿先天性畸形或先天愚型的危险性较大。如果丈夫年龄超过50岁，即便孕妇年龄较小，由于男性精子的老化，也应做畸胎检查。

曾生过无脑儿、脊柱裂或其他畸形胎儿的妇女：她们再生同类异常孩子的危险性较一般孕妇高得多。

有习惯性流产、早产史或多次胎儿死在子宫内的妇女：往往是由夫妇一方或双方染色体异常引起的，再次怀孕，仍可出现畸胎。

家族中有先天性代谢功能缺陷的人，或孕妇本人曾生过代谢功能缺陷病儿的。

近亲结婚的夫妇。

妊娠3个月的孕妇，凡患过风疹、带状疱疹、单纯疱疹、巨细胞病毒病等病毒感染的，因易传染给胎儿发生畸形，皆应作畸胎检查。

怀孕早期曾使用过能致胎儿畸形的药物，或接受过放射线物质，易致胎儿畸形。经产前遗传咨询，医生认为有必要作畸胎检查者。

六、滥用催生药

子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。

子宫破裂为产科最严重并发症之一。

七、不正规接生

少数落后地区仍然采取旧法接生，严重威胁到产妇和胎儿的生命安全。

八、妊娠期性生活

妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量女性私处流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止同房。

妊娠早期对性生活造成的细菌感染也要注意。怀孕期分泌物增多，外女性私处不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁，同时在性行为前必须特别注意。

妊娠后三个月也要禁房事。同房易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周，同房可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。

临产前1个月或者3星期时胎儿已经成熟，子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时同房，羊水感染的可能性更大。还容易造成早产，胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响，使身心发育受到障碍。

有自然流产和习惯性流产的孕妇，应在整个妊娠期间都避免同房，千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。

总之，特殊时期的性生活要注意。

九、性生活紊乱

如果妇女性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，而可能导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。

2、保护子宫需注意

1、积极避孕

如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

2、不要纵欲乱性

性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫是首当其冲的受害者。

3、严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着女性私处向下移位。

4、减少高脂肪食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5、注意观察月经、白带是否正常

如发现白带增多、经期出血异常要及时就医，并作相关检查，做到早发现早治疗。

3、如何保护子宫

1、洁身自爱，杜绝婚外性生活

由于婚外性生活多在非常情况下进行，对生殖器官尤其是子宫造成感染的机会会显着增加，故应杜绝，以免疾病发生。

2、切忌早婚早育

过早地结婚和生育，由于子宫发育尚未完全成熟，难以承受起孕育胎儿的重任，容易引起子宫多种疾病。据调查，少女生育相对于成年妇女更易发生难产，子宫破裂的发生率会显着增高，产后亦易出现子宫脱垂。

3、避免反复多次人工流产

特别是两次间隔时间短的人工流产，容易引起子宫内膜炎，而且还会影响再次受孕，对将来的胎儿也有害处。

4、讲究性生活卫生

不洁的性生活是子宫感染的主要原因。同时，丈夫的包皮垢多，外生殖器不洁，还是妻子患子宫颈炎诱发因素，因此，夫妇双方都应特别注意，并讲究性生活卫生。

5、切实做好孕期保健

孕期是子宫负担最重和最容易出事的特殊时期，必须更加注意保护子宫，而认真做好产前检查是保护子宫的重要措施。孕妇要十分警惕有无女性私处出血，并应节制性生活，尤其是妊娠晚期一定要禁止性生活，以免引起子宫内感染。

6、坚持计划生育，杜绝私自摘环

各地都有报道，由于私自摘取节育环而引起子宫损伤和宫内感染而造成严重后果者，相当多见，有些甚至因子宫破裂出血导致死亡。

7、饮食合理，锻炼身体

国外资料表明，肥胖和吸烟可增加子宫颈炎的发病率。因此，妇女应自青年时起，就注意饮食平衡，不多吃高脂肪、高热量食品，并坚持锻炼身休，防治肥胖，同时戒烟。经常参加运动还会增强体质，使腹肌和骨盆肌肉更结实有力，有助于顺利分娩。

4、人流后如何保养子宫

1、补充雌性激素

子宫内膜是在雌性激素的刺激下生长的，可以通过进食天然的含雌性激素的食物，刺激子宫内膜生长。比如黄豆，黄豆中含有大豆异黄酮，是天然的雌性激素，市场上也有一些大豆异黄酮的保健品，可以咨询医生后尝试食用。

2、揉按三阴交穴

三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。经常揉按三阴交穴可以调理经期，辅助保养子宫和卵巢，促进流产后子宫的修复。(要注意力度，另外流产者两周以内的不宜揉按)。

3、练瑜伽

通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促进子宫内膜生长。练习方法如下：

(1)、平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸。

(2)、吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上；呼气，保持臀部抬起，将右腿抬起，右脚尖点左膝盖。

(3)、保持姿势，自然呼吸3~4次。

(4)、右脚向上抬起并伸展，眼睛朝右脚尖方向看，保持姿势5~10秒。

4、坚持做妇科检查

一些女性认为自己身体健康，会忽略了妇科检查的重要性，这种想法是不可取的。女性朋友最好每隔半年进行一次妇科检查，确保自己的身体健康，及时排除存在的隐患。

5、避孕

流产手术的方法就是要刮宫，对子宫的影响和刺激是不可避免的。据研究，人工流产次数多可能会导致子宫肌瘤。所以，当你们还不打算生育下一代时，避孕功课要做好。

6、避免过度劳累

多次人流后女性会元气大伤，应该卧床休息2-3天，之后可以逐步的活动量。一周以内要避免屏气、用力大便等会让腹压升高的动作。一个月以内不要搬、抬重物或者做其他会让人感觉劳累的事。

7、短期内禁止同房

多次人流后子宫需要的修复时间会加长，此时伤口还没有愈合，过早同房容易引起细菌感染，一般至少是一个月内，要避免房事。半年内要注意避孕，给子宫彻底修复的时间，切不可盲目怀孕。

8、防寒保暖

多次流产后一定要注意子宫防寒，夏季不对着风扇或者空调吹，不进食生冷的食物，特别是经期前后。以免造成宫寒，影响子宫恢复。受寒或者感冒后可以喝一碗驱寒汤，平时可以适当的汗蒸，祛除体内的寒气。