在夫妻之间的性生活中，男性的性能力是非常重要的，生活中应该有很多夫妻在性生活中都遇到过各种各样的问题，有些问题是会降低男性的性能力的，尤其是一些突发的状况，有的时候，正在亲热突然电话响起，那你们知道到底是什么原因导致男性性能力下降的呢。

1、男性性能力下降的原因

1、“软”

男人不宜久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的，阴囊可以宽松地处于两腿之间。但是坐在柔软的沙发上，阴囊会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。因此，男人千万不要长时间坐在软沙发上，坐40分钟要站起来走一走。

2、“冷”

避免空调冷风直吹。男人的性功能跟季节、气温密切相关，一般来说，在寒冷的环境中，同房功能会下降，表现出“热胀冷缩”的规律。寒冷会使男人的丁丁、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适。所以，男人在寒冷的天气要注意防寒保暖，夏天则要避免空调直吹，以防同房过程中受凉。

3、“热”

谨防高温伤睾丸。睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。睾丸要想正常工作，其温度要保持在35。5℃-36℃。如果周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能。因此，男人要少穿紧身内裤、牛仔裤，少泡温泉、蒸桑拿，避免长时间置身于高温环境中，不将电脑放在腿上使用。

4、“潮”

潮湿环境易致病。环境潮湿和外生殖器局部潮湿都容易导致股癣、阴囊湿疹等皮肤病。这些皮肤病会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响男人的自信和欲望，有的还会引起情侣间的猜疑和矛盾。此外，还可能导致遗精、早泄等。因此，提醒男人在房事前后要正确清洗私处，保持外生殖器清洁、干燥;建议穿单薄纯棉的底裤，并且每日换洗，保持局部的通风透气。

5、“累”

过于劳累不性福。男人在紧张劳累时交感神经处于兴奋状态，会明显抑制欲望和丁丁勃起。肢体劳累势必影响男人在同房中的表现，让性福指数大打折扣。所以，男性应该合理安排好生活，避免过于劳累。

2、激发女人欲望望

1.用胡子扎人

有些胡茬的男人更可爱，但同房中胡茬可能会帮倒忙。两性专家表示，一些男性喜欢用胡茬来摩擦爱人的敏感部位，这会让女可爱到不适，甚至会导致生殖器组织轻微擦伤。正确的做法应是询问女伴哪些部位不愿意让胡茬碰触，同房前也不要使用须后水，因为其具有刺激性。

2.过于关注高潮

男人想努力给女伴快乐没有错，但过分关注高潮并不明智。这会导致性焦虑甚至勃起障碍，也会造成女性对高潮的担忧。因此，米罗德建议夫妻在同房过程中忘记高潮。事实上，不管高潮与否，人们都能很好地享受同房。

3.跳过前戏

女性通常需要20分钟的前戏才能让身体充分调动起来。如果缺少前戏热身，女性下体就不够湿润，而且皮肤敏感度下降，会导致同房过程中感到不适和疼痛。最好是充满创意地进行前戏，比如按摩、深情爱抚等等。

4.忽视亲密交流

随着男性年龄增长，他们在同房中会更需要情感因素。男性40岁以后，与伴侣的感情亲密度对同房质量起着决定作用。不过，很多男性没意识到这一点。如果夫妻间能坦诚可信地同伴侣进行交谈将是增加亲近感的简便方法。

5.准备工作没做好

不做准备会让同房变得一团糟，比如存在安全隐患、导致怀孕等。男性不准备安全套，还会让女性觉得不被重视。最好能事先多想想，安全套、润滑剂、枕头、音乐等都可以提前准备好。若要采取一些奇特的新动作，则应进行身体拉伸。

拥抱时间要超过20秒

最新研究发现，拥抱时间达到20秒钟会增加两个人体内后叶催产素的分泌量。面对面的身体接触会让双方产生深度依恋的感觉，对于女性来说，简单的拥抱就能调动起她们的欲望。