大家都知道女性在生完孩子后就要坐一个月的月子，坐月子期间也有很多禁忌事项，现在很多年轻的女性朋友在坐月子期间不注意护理事项，而引发月子病，使身体落下病根，这对产妇是身体健康是非常不利的，那么坐月子注意事项是什么？坐月子要注意哪些方面？

1、坐月子注意事项

坐月子大家都知道是一个需要注意很多问题的阶段，因为妈妈们刚刚把孩子生完以后会丢失很多的血液和营养，产妇是非常的虚弱的，所以坐月子期间如果不好好的护理会落下疾病，而且很难恢复。所以，坐月子注意事项是大家都应该去了解的。

坐月子注意事项可以协助产妇顺利度过人生转折。大家都知道，婴儿刚出生以后从身体方面、生活方面女性都是会有所改变的。现在人们对于健康越来越重视了，原来是没有那些条件，现在不一样了，坐月子成了一种很重要的事情。因为大家都知道女性所付出的经历和爱心。产后如果照顾不好的话很容易出现抑郁或者是过度的情绪问题，所以一定要注意保持良好的情绪，是产妇健康的标准之一。

同时也要在产褥期的时候注意卧床休息，好好的调养身体，这样可以促进生殖器和机体的恢复。同时要多吃蛋白质和维生素比较多的食物，这样可以补充营养，帮助孕妇尽快的恢复健康又很大的帮助。同时也要注意不要吃辛辣刺激不能消化的食物。这点坐月子很重要。

坐月子注意事项中除了上面的这些内容以外，还要注意不要着风，以防感冒。产妇身体虚弱，很容易出现各种的疾病的侵害，所以保证产妇健康，一定要注意免受寒冷因素的困扰。建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。在日常生活中要穿透气性比较好的衣服，如果是夏天的话使用电风扇或者是冷气的时候要保持室内的温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。

上面小编已经给大家介绍了相关的知识，产后女性不仅要有良好的生活习惯，而且要注意饮食，不能招风，也不能吃太多不好消化的食物，保证产后的健康才能保证女性一辈子的健康。所以在坐月子的时候大家一定要注意这些方面的问题。

2、坐月子的禁忌

禁忌一：忌洗澡洗头

不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。

有的专家建议，产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。

禁忌二：忌吹风、忌外出

产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。

如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。

古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代当然不一样。但也不能外出，不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到一早的冷风吹袭、以免伤身。

禁忌三：忌白开水

一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。

禁忌四：忌酸咸食物

其实这个说法，和不喝开水是同样的，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。

禁忌五：忌生冷食物

生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。

禁忌六：忌看书看电视、忌流泪

产后不但是全身筋骨都变得松弛。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段，老人常说，不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累，影响以后的视力或使眼睛变得容易干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。

平时如果眼睛不舒服或疲累时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷眼睛，将可以改善眼睛不舒服的情形。

禁忌七：忌劳累

有位专家说，坐月子这上“坐”字是很有来历的，以前的医术落后，过去产妇生产后，可能造成会阴部撕裂伤，而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。

现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。

禁忌八：忌提重物、忌用冷水洗东西

这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。

妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。

禁忌九：忌有性行为

通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。