孕妇刚生完孩子后身体消耗是非常大的，这时就进入坐月子的状态，在坐月子期间饮食方面的非常重要的，产妇的身体处在一个恢复的阶段，饮食要以补充营养提高身体抵抗力为原则来选取，那么产妇饮食应该注意什么？产妇在饮食方面要注意什么？

1、产妇饮食注意事项

在产妇饮食上面，要注意不要吃冷饮以及其他寒凉生冷的食物，以清淡为主，不要过咸、辛辣刺激的食物。这时宝宝的营养都是通过产妇的乳汁供给，如果吃这些容易导致宝宝不适。不容易消化的食物，产妇也不应该多吃，产妇运动量少，容易造成消化不良等症状。在进食的时候，产妇也不宜吃得太饱，如果饿了可以少量多餐，一天可以吃5、6餐，都是可以的。

为了保证营养均衡，在产妇饮食上可以多样性，多吃些粗粮杂粮，同时荤素搭配要合理。产妇不能偏食、挑食，也不要盲目忌口。营养全面，才能满足产妇自身的需求，同时也能满足婴儿的正常发育。营养不全面，会影响到婴儿和自己的健康。如果胃口不大，可以吃一些能够促进食欲的食物。乳汁不足，也可以多吃一些下奶的食物，比如鲫鱼、猪蹄、木瓜等。总之，产妇饮食要注意营养均衡，多吃营养和易于消化的食物。

2、产后护理需知

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。