杭州的某医院在四月份接收了6名晕厥的大学生，都是因为消化道出血晕厥入院，她们的共同特点是喜欢打游戏，经常熬夜玩游戏再吃夜宵，三餐的饮食毫无规律。对于这种生活状态，不少人仍然在进行，在这里体形大家一定要养成良好的饮食作息习惯，以免出现疾病后悔莫及。

1、饮食作息不当晕厥入院

几天前，21岁的大三学生小戴凌晨被120急救车从寝室送到该院。“我半夜起床上厕所，突然就眼前一黑，晕倒在地上，后来意识刚有些恢复过来，大概过了10分钟，又晕过去了。”小戴告诉医生，幸亏室友及时发现，立即送医急诊。

小戴被诊断为消化道出血，医生迅速予以禁食、心电监护、吸氧、开通静脉通道等治疗。但没过几分钟，他突然大口呕血，把在场人都吓了一跳。

经胃镜进一步检查，小戴晕厥、呕血的原因明确为十二指肠球部溃疡、浅表性胃炎及胃黏膜贫血相。医生对其进行了抑酸护胃、止血、补液等对症治疗。目前，小戴消化道出血已经止住，无明显不适，慢慢可以吃一些半流质食物了。

“和小戴类似的大学男生消化道出血病例，这个月就有6个了。他们常熬夜打游戏，半夜三更喜欢吃点麻辣烫、啤酒等当夜宵，平时吃饭也饥一顿饱一顿，爱喝刺激性饮料，消化器官特别容易出问题。”李之印提醒，年轻人往往不重视身体不适，觉得熬过去就好了，事实上因发现不适立即就医，早诊早治降低身体伤害。

2、长期饮食不规律的危害

1、损害胃肠，诱发胃肠疾病

饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。

2、引起营养失衡

由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。

有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。

3、饮食不规律的其他危害

在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。

3、长期作息不规律的危害

1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

现在作息饮食不规律的人越来越多，而且大多数都是学生，大学生经常熬夜打游戏的更多，不少人的生活完全混乱，或多或少都存在健康问题，如果时间较久，出现一些疾病饮食非常正常的情况，因此养成良好的生活习惯很重要，有不良生活习惯的现在改正还来得及哦。