在一个以苗条为美的时代，没个人都不想自己太胖，因此会通过一些方法进行减肥。全国第一胖530斤的黄佳鑫，在去年接受了减重手术，成功减重200斤，近日他陪着240斤的妈妈来接受手术，也希望自己的母亲能够告别中毒肥胖带来的痛苦。

1、减重手术的原理

一、就是影响自身的消化和吸收。

二、限制你的摄入和机体的吸收，从而减少能量的摄取与糖代谢负荷。减重手术的独特之处在于改变了食物的生理流向，通过胃阻断、胃肠吻合、肠肠吻合等步骤而完成。并且手术后食物的流经方式还能促进患者体内胰岛素分泌，减少胰岛细胞凋亡并使之增殖，胰岛功能恢复。

2、减重手术需注意

1、要确切明白减重手术不是割肉，更不是做完了就必然会瘦到正常

作为医学不能矫枉过正，我院会根据患者的具体情况制定个体化的手术方案，但是无论什么手术做完以后都可以吃胖，避免的前提就是要按照医院减重管理师的要求去做。所以，患者术后要一定要注意饮食习惯的改变，并和自己的主治医生保持联系。

2、要从心底想改变人生，要主动改变饮食习惯

总的来说肥胖人群进食量偏大偏多，即使绝对量不大，和自己的消耗相比也是相对多的，但是在减重手术以后会发现有的人总是早吃多吃吃硬，无论是在早期流质阶段还是术后1年经常出现呕吐，吐血甚至梗阻现象，这些都是吃的过快过多过硬造成的。

不按要求去做，千万不要说手术没有效果，先看看你的碗再抱怨，先看看你是从内心深处想减肥吗？你是真的想改变你的人生吗？如果手术以后还想和以前一样能吃，那你何必手术呢？道理多么简单。

3、不要担心你过瘦，这不是自己吃多的理由

一些人术后一个月减少了几十斤后就开始担心自己会不会一直瘦，会不会枯瘦如柴，营养不良，可以告诉你：不会，你只需要按照饮食要求按部就班进行，你的营养会很均衡，你的健康是肯定的，是有保证的，你乱吃，你总是数着日子能吃什么，期盼的不是自己的改变，而是期盼着哪天能吃什么，那你的减重效果就不好，反弹的几率就会高。

4、要记得按期复查，来看医生和个案管理师次数越多减重效果越好

很多的研究表明减重术后随访的次数越多，减重的效果越好，一年如果能做到按时随访5次以上减重的效果可以达到完全正常，因为随访往往说明你自身对你自己的重视，最主要的通过随访减重管理师和江苏省人民医院的多学科专家能够为你制定最佳方案，对饮食和维生素补充提出最佳的指导。而那些从来不来看医生的常常会出现贫血，体重反弹，脱发，骨质疏松等等情况，随访的次数越多你的效果越好，这是科学。

5、防止术后突然改变生活规律，不运动不工作和卧床会导致复胖

有一些减重术后的朋友本来减的很好，体重已经达标，但是由于各种原因，比如突然不工作，呆在家里，或者各种受伤，各种疾病，甚至卧床休息，这种情况常常导致体重反弹。对于肥胖患者来说即使手术以后体重达到正常，血糖正常，呼吸改善等等情况，并不能说明你真的就完全和瘦子一样，你必须养成新的生活习惯，让自己的调定点在新的低水平达到平衡，是不是很复杂，简单说就是要保持运动工作的消耗，正常规律的三餐，才能避免复胖。

6、正确处理术后不适，不要用食物安慰自己

术后会出现一些症状，对于手术后的各种改变要有准备，我院会详细解释各种手术方式，以及术后的表现，如果出现心慌，眩晕要注意是否有低血糖、倾倒综合症、低血压等，出现反酸、苦水，要注意是否有反流，是否是吃的东西不对造成的，术后出现腹泻，几乎都是饮食不当造成的

3、减重手术饮食需知

1、术后病人蛋白质摄入量60-120g/日，并且饮食的参考摄入量为总能量的10-35％表示蛋白质接受的范围。

2、钙元素1200-2000mg，必要时也补充维生素D,枸橼酸钙制剂为首选，因为这种盐在缺少胃酸时更易吸收。北京医院普外科宋京海

3、RYGB术后由于与蛋白结合的钴胺素消化降低及吸收所需的内源性因子维生素B12复合物形成障碍，易出现维生素B12缺乏，应补充维生素B12。

4、吸收不良性的手术后出现脂肪泻易导致脂溶性维生素缺乏，如出现维生素A缺乏，可口服维生素A5000-10000IU/d至维生素A恢复正常。BPD及BPD/DS易出现维生素K缺乏，当INR大于1.4时需口服和肌肉注射维生素K。

5、Roux-en术后铁缺乏常见，需补充铁剂和维生素C

6、由于十二指肠旁路或经常呕吐的病人易出现维生素B缺乏，如有明显神经症状者应肠外补充维生素B（100mg/d），7-14天后改为口服制剂，直至神经症状缓解。

过度肥胖是需要通过手术治疗的，但是一般的长胖最好通过自身调理减肥。例如通过控制饮食、运动等方式减肥效果更好，但是不要迷恋减肥药等方式，这种非常规减肥方法对身体健康都是有一定危害的，通过运动减肥、保持身材才是最好的方法！