3、开车怎么预防疲劳

1、小睡缓疲劳

如果在开车过程中，如果感到疲劳犯困，实在无法打起精神，那么车主就不要继续硬撑着开车了，最好找一个地方，休息小睡一下，就能快速消除车主们的疲劳，让车主恢复“满血”状态，虽然花费一点时间，但是缓解车主疲倦感，开车时候才能更加安全。此外小睡时间的最好在15分钟内，如果超过这个时间，就是进入深度睡眠，那样感觉睡不饱，还会很疲劳！

2、嚼无糖口香糖

需要长时间开车时候，车主最好可以在车上备一些无糖的口香糖，开车无聊的时候就嚼一嚼，这样让口保持运动，让身体忙起来，这样也能有效防止疲倦。而且是无糖的，不会因为糖分的摄入之后，让血糖迅速飙升回落，导致瞌睡。缓解开车疲劳，保障开车安全。

3、湿巾擦脸

开车时候，开始有倦意的时候，这个时候，车主可以用湿巾擦拭脸部，清凉的湿巾可以帮助车主们减少一点倦意，这样可以让车主们精神得以恢复。也能缓解开车时候的疲劳。

4、调整座椅高度

开车时候，想要防止犯困，那么车主也可以调整一下座椅的高度，改变一些自己习惯的驾驶姿势，通过调整座椅之后，身体还不是很熟悉这个高度，身体可能会提高警惕，这样可以避免疲倦犯困！

5、调节车内温度

车内如果长时间开启内循环的话，车内的氧气就会慢慢的减少，如果车主在这样缺氧环境下开车，大脑也会缺氧，容易让人产生混混欲睡的情况。为了防止出现困倦的话，那么这个时候，车主们可以时候可以调低一下车内的温度，使用外循环，置换一下车内空气，这样也可以缓解一下开车疲劳。

平时开车上班，出去玩，司机们一定要注意安全，不要大意，遵守交通规则，不要乱驾驶车辆。很多人都是有车一族，开车的过程中难免会遇到各种问题，司机们也慢慢的变成了老司机，开车的一项技术活，买车的时候自己喜欢是一回事，更要注意体验感。