一场秋雨一场凉。进入9月以来，南宁连续多日大雨，气温时高时低、时冷时热，正是感冒、流感的高发季节。你知道如何抵御感冒、流感等呼吸道病毒侵害吗？
为帮助广大市民正确防治感冒、流感，9月23日，“知感冒防流感全民科普公益行”走进南宁，在广西一心医药集团有限责任公司南宁市联盟新城分店，开启一场趣味十足的科普活动。本次活动由以岭药业与广西一心医药集团共同举办。
活动现场搭建知识科普区、合影区、游戏区、涂色卡等多个互动创作区，精心场地布置吸引了很多市民朋友参与互动。
参与活动的市民朋友表示，这种趣味科普的活动很吸引人，不仅有互动小游戏，有健康科普知识环节，还有机会拿到奖品，通过这次活动也涨了不少知识，以后面对流感一定早预防，早治疗。
现场还有执业医师科普感冒流感知识以及对一些常用感冒药的解读。
据悉，知感冒防流感全民科普公益以“感冒要重视，流感要早治”为主题，呼吁大众消费者重视呼吸道急性感染类疾病防治，传播感冒、流感、新冠等呼吸道疾病防治知识，提高全民呼吸健康意识，降低感冒流感危害，活动开展五年以来，已走进全国90余个城市，开展线下“花式”科普活动2000余场，制作科普视频500余个，发布科普文章6万余篇，成为国内影响力较大的呼吸道健康科普传播平台。
HIIT运动强度是不一样的，根据强度高低，训练的时间也不同，通常情况下做10-20分钟就可以很好的消耗脂肪，不需要进行太长时间，况且HIIT太累人，也无法持续较长时间。
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