我是一个高一的女生，初中的时候就一直不高，以为自己会长个，但是身高好像没怎么变，到高一还是不高，排队的时候总是站在前面，以前听说有些男生打篮球长高了，我也想试试，不知道可以长高吗，那么高中女生打篮球可以长高吗？高中女生怎么快速长高？

1、可以促进长高

打篮球是一项常见的运动，很多男生爱打篮球，打篮球的女生一般不是很多，不过篮球是一项很好的运动，弹跳、奔跑，这些都是可以帮助长高的，运动能够加快身体的新陈代谢过程，促进生长激素的分泌，女生如果打篮球的话，也是可以帮助促进长高的，不过效果因人而异，影响身高的因素还有很多。

2、注重营养补充

想要长高是离不开营养的补充的，长高需要蛋白质、钙质、氨基酸等多种营养的补充，想要长得更高更快，平时要注意多吃一些肉类、蛋白质、豆制品等食物，不挑食、偏食，多吃些新鲜的水果蔬菜，促进骨骼的生长发育，营养全面充足，才更有利于长高。

3、其他影响因素

影响长高的主要因素是遗传和外界环境和营养，遗传是很重要的，父母如果个子都不高，孩子的身高一般不会特别的突出，但是并不是绝对，后天因素的影响也是很重要的，补充充足营养，结合适当的运动，做一些增高运动，保证充足的睡眠，长高的效果才会更加明显。