如今社会，上网是非常普通的事，对于坐在电脑前工作的人来说，上网是必不可少的。很多人每天都花大量的时间在电脑前，特别是办公室里的人，对着电脑的时间都比睡觉多。经常上网肯定不是特别好的事，会给我们带来影响健康的问题，我们具体来看看经常上网会给我们的身体带来哪些健康问题。

1、经常上网的危害

1.眼疲劳

用眼过度便会出现眼疲劳。如果连续几个小时看着电脑屏幕，你的眼睛便会出现疼痛症状，这没有什么好惊讶的。

2.健康焦虑症/疼痛灾难化

由于互联网上充斥着大量令人恐慌的医疗信息，有些甚至是虚假信息，一些此前从未出现过健康焦虑症或者疼痛灾难化(在感觉到疼痛时往往朝最坏的地方想)想法的人现在也均陷入这种恶性状态。

3.头痛

与上网有关的头疼共有3种不同类型，分别是紧张性头痛、慢性每日头痛和压力性头痛。紧张性头痛并非紧张所致，而是经常由颈部或眼睛疲劳引起。慢性每日头痛是指每月有超过半月的时间出现头疼。压力性头痛也并非巨大的压力导致，症状表现为全天性，但头疼程度很低。

4.背痛

错误的坐姿会导致背痛。如果终日坐在电脑前上网，你需要经常站起来活动一下以避免出现背痛。

5.深静脉血栓

深静脉血栓是指深静脉出现血凝块。因飞机乘客尤为容易出现这种疾病，因此也被称之为“经济舱症候群”。飞机乘客成为高危人群的原因在于，他们不能随便在飞机上走动以及身体缺水。

6.孟乔森综合症

孟乔森综合症是指一种通过描述、幻想疾病症状，假装有病乃至主动伤残自己或他人，以取得同情的心理疾病。患者会将自己伪装成强奸、虐待受害者和重病患者，以引起他人的重视。

以上介绍的健康问题，都是经常上网引起的，所以，上网是会毁身体的，这是你应该要注意的事。小编提示对于老年人、青少年来说，上网给身体伤害会更大，这些人群应该少上网。对于上班族来说，上网是无法避免的事，那就应该做好平时的身体保健，注意预防电脑辐射的伤害。

2、预防近视

1、电脑面前多眨眼

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30妙钟后，睁眼闪眨多次。每天做3~5次。

2、极目远眺

每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺。平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、右下角，反复5次。用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。

3、双眼转圈

坐在床边或椅子上，双目向左转5圈，平视前方半刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，可有效预防近视。

4、全面调理

预防近视也需要全身的调理，如饮食、睡眠、营养、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响如照明、辐射、噪音等。日常生活中可多吃具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。

对于如何预防近视的问题，可以从以上的电脑面前多眨眼、极目远眺、双眼转圈以及全身调理四个方面去注意。工作重要，娱乐不可或缺，但身体健康才是根本，长时间对着电脑和手机的人在生活中一定注意自身身体健康。