女孩出现痛经的原因很多，有些女孩去看医生的时候，医生会说，痛经在结婚后应该就会好的，但是有些女孩在结婚生孩子了以后，身体还是会出现痛经的症状，那么，生孩子后还痛经怎么办？生孩子后还痛经该如何缓解？下面跟着大众健康网小编来看看。

1、缓解痛经的方法

1、艾灸

生了孩子后还痛经，可能与自身的体质有关，比如宫寒的女性，如果这种情况没有改善的话，就算生了孩子，痛经还是会继续的。对于这种情况，建议艾灸。一般建议在经期的前一个星期开始艾灸，连续艾灸七天，待到了月经期，停止艾灸，你会发现痛经的症状改善了很多。

2、食疗

对于生了孩子后还痛经的女性来说，也可以通过食疗的方法来调理痛经，可以吃一些具有活血化瘀、暖宫散寒功效的食物，比如山楂、红糖、生姜、桂圆、红枣、枸杞等。经常食用的话，能减轻甚至消除痛经的症状。

3、热敷

热敷也能缓解痛经，而且疗效显著。很多生了孩子后还痛经的女性，主要是因为小腹寒凉导致的经血不畅，通过热敷就能让小腹温暖起来，经血也会变得流畅，痛经的症状就会随之减轻。

2、艾灸治痛经方法

1.按艾卷温和灸法操作施灸，每次选用3个穴，每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天，疼痛严重者，加灸肾俞穴，4次为一个疗程，治疗间隔4天，一般在月经来潮前两天施灸。

2.每次取4-5个穴位，将艾条点燃，在穴位上往复回旋熏烤，艾条距皮肤2-3厘米，每穴可灸15到30分钟，每日或隔日一次。

3.在穴位上放3厘米厚的蒜片，中穿数孔，蒜片上放艾炷灸，每次每穴灸3-10壮，感到皮肤灼痛时即更换艾炷。

4.在穴位上放2厘米厚的姜片，中穿数孔，姜片上放艾炷，每次选3-5血，每穴灸3-10状，每日或隔日一次，7-10天为一疗程。