生活中有些女孩会出现痛经这个毛病，一个女孩痛经的原因有很多种，有些是因为女孩的饮食习惯不规律和生活方式不科学造成的，痛经非常的难受，对身体健康也有很多影响的，那么，来月经小腹痛怎么处理？经期腹痛厉害怎么办？来看看。

1、痛经处理方法

痛经小腹痛如果不是特别严重的话，可以按以下一般治疗方法来处理。重视体育锻炼，增强你的体质。生活要有规律，做到劳逸结合，营养均衡充足。加强月经生理知识的学习可以消除你的惊慌焦虑，减轻你的精神负担，从而可以缓解疼痛。当然经期卫生也非常重要，剧烈运动和受寒都会加剧痛经。

痛经小腹痛的处理方法有抑制排卵。患者如果同意控制生育的话，可以服用避孕片，这种方法可以治疗原发性的痛经。服用避孕药后有90%左右的痛经会减轻，不过因为控制了内膜生，所以经量会变少。女性患者可以先服用4个周期左右，效果不错的话再坚持服用。如果无法改善痛经的话，可以配合服用pgs制剂。不过这种方法要求患者在整个周期服用，很多患者都无法坚持。锻炼身体也是一个方面，经常锻炼，可以提高体质，防治疾病。体育锻炼可以血脉流速，让气机顺畅，从而防治疾病。女性朋友积极参加体育锻炼，有益于可以预防和治疗痛经，还可以避免其他月经病。

积极诊治妇科疾病也可以防治痛经，女性朋友要重视妇科疾病的检查和治疗。不过，经期最好不要进行妇科检查和手术。放环、通液手术，或妇科检查最好是在经期结束3～7天后再进行。剖腹产、子宫切开手术过程中，缝合肌层的时候缝线不可以穿过患者的子宫内膜。痛经小腹痛怎么处理。其实，最关键处理方法就是及时发现妇科病疾，积极治疗，消除痛经隐患。

2、如何预防痛经

1、预防痛经，日常要做到均衡的饮食，虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题，但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。

2、服用钙、钾及镁矿物，钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助，由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质。

3、经期不要喝咖啡，不要喝太浓的茶，这些饮料值都会使人的神经变得紧张，从而引起经期不适的感觉。

4、避免生气，女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪，避免情绪起伏过大，避免过悲，或过怒。

5、喝点红糖，红糖对于女性来说可是一个好东西，经期的时候，女性可适当的喝点红糖。

6、注意保暖：由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常尽量少穿露背装，保持腰部，腹部，脚部的温度。