生活中很多女人都遭受痛经的折磨，尤其是青春期的女孩们，在女孩出现痛经问题的时候，如果是非常严重的话，那么就应该及时的去医院检查下，看看是什么原因，另外，女孩在经期要注意饮食，那么，女人痛经止痛有什么方法？。

1、痛经止痛的方法

1、注意保持腰部温暖

专家提出，女性朋友的腰部纤细会非常地迷人，其实腰部也是她们的健康敏感区。有不少爱美的女性朋友在秋冬季的时候经常穿低腰裤，这时就会导致腰受凉，殊不知下半身着凉会直接引起女性宫寒。如果女性宫寒就会引起手脚冰凉、痛经等症状。女人痛经止痛有什么方法，因此，女性朋友要注意保持腰部温暖。

2、指压按摩法来缓解痛经

大家都知道，在人体的足部有很多的指压点，这些穴位与骨盆部位的气路相连。专家提出，在人体脚踝双边的凹陷处，都会有指压点。女人痛经止痛有什么方法?如果女人痛经，那么可以轻轻地用自己的拇指和其它的指尖捏，然后再延着跟腱慢慢地的往上移动，一直到小腿肌部位。需要女性朋友注意的是，右脚做完以后一定要换左脚，要各指压数分钟效果才会更好。

3、热敷疗法

女人痛经止痛有什么方法?对于有痛经的女性朋友来说，如果在痛经期间在她们的小腹上放上一个热水袋，或者是用加热的毯子垫在身下等，这些方法都可以缓解痛经，而且用热水袋和热毛毯来治疗痛经效果是很不错的。

女人痛经止痛有什么方法?通过上面的介绍女性朋友有了解了吗?痛经虽然并不是什么大病，但是女性朋友也要引起足够的重视，否则会让疾病越发的严重，从而给自己带来更大的伤害，专家提出，有痛经的女性朋友可以试用一下以上的介绍的方法，如果没有效果请及时去医院治疗。最后祝早日摆脱痛经的困扰。

2、痛经食谱推荐

1.猪肝清煲姜丝汤

材料：猪肝、姜丝、香油

做法：锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅；锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。

功效：猪肝本来就是补血的，而姜丝则具有去寒的功效，二者结合相得益彰。所以有痛经困扰的女性朋友赶紧去试试吧。

2.姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克

做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

功效：姜枣红糖水能够暖胃驱寒、美容养颜、清热通便，尤其是女生经期喝适量的生姜红糖水能够补血以及缓解肚子阵痛、经量等症状。

3.山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。

功效：适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

4.益母草香附汤

材料：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。

做法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。