每个女孩的月经情况都是不一样的，有些女孩会出现痛经的症状，而有些女孩在痛经的同时，身体的经血量也比较大了。痛经是一种常见的妇科疾病，女孩改善痛经的症状可以在饮食方面多下功夫，那么，痛经经量大吃什么调理？下面来看看。

1、痛经经量大的调理

痛经经量大的患者日常饮食要坚持多样化，可常吃具有理气活血疗效的蔬果，香菜和胡萝卜、橘子及生姜等可以。身体弱、气血差患者要补充补气补血食物，鸡鸭鱼、牛奶、豆类等都可以也可以进食阿胶等。经期做好保暖、充分休息、控制好自己的情绪，不要过于激动。

女性经期出现痛经经量大时可以吃蛋黄。据实验发现，鱼和蛋黄富含维生素D，女性摄入充足的维生素D，可以确保骨质健康。相反，如果缺乏维生素D，更容易发生慢性疼痛，尤其是孕妇女性或母乳喂养的朋友，每天都需要补充维他命D，可以有效减轻慢性疼痛。所以，痛经经量大患者可以服用维生素。

如果气滞血瘀导致痛经的话，可以服用二皮蜜，用一个柚子和六十克陈皮、白酒及蜂蜜适量。柚子皮切碎，和陈皮放入瓶内，加入加酒泡6小时，然后煮烂，用蜜拌食。痛经经量大也可以喝砂仁猪肚汤。取适量砂仁和田七、一百克猪肚。猪肚洗净和砂仁、田七放入锅内，加水炖2小时后，就可以喝汤吃肉，可以祛瘀止痛。

寒凝血导致痛经经量大的患者可以吃茴香胡椒焖牛肉。取茴香和胡椒、牛肉和绍酒。牛肉和茴香、胡椒、绍酒放入高压锅，加水焖烂，再把牛肉切片食用。当归羊肉煲适合冬季进食，取当归、肉桂及陈皮、二百五十克羊肉。羊肉切块，加入陈皮和当归焖烂，最后放入肉桂焖10分钟后关火。当归羊肉煲可以温经散寒、调经止痛。长期出现痛经经量大等问题的女性不仅要利用饮食调理，还要及时去医院检查治疗。

2、原发性痛经吃止痛药

很多女性都有原发性痛经毛病，一般从月经初潮后开始，每个月来月经时都会有痛经症状，这使得她们对痛经产生了恐惧感，由于心理压力过大，经常坐着不运动，导致气血循环变成，经血运行不畅，加之有的女性还爱吃冷饮，结果容易加重痛经的症状，甚至还会产生恶性循环。此外，月经期间剧烈运动，遭受风寒湿冷都会容易引发痛经。对于原发性痛经而言，必要时可以通过止痛片来止痛，最好是采用中药进行调理。