感冒是一种男女老幼都会得的疾病，不论你再怎么保护自己，一年中你至少要感冒一次，这是每个人逃不掉得，患感冒后整个人都没有精神，会显得特别慵懒，而且很嗜睡，那么我们在感冒后应该怎么处理？怎样才可以唤醒身体的自愈力？

1、感冒该怎么做

1、找张舒服点的床躺下来；

2、服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果；

3、吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效；

4、在床边或沙发边放置加湿器；

5、吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择；

6、换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；

7、远离乳制品，尤其奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃；

8、服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药；

9、你的病需要7天左右才会自行消失，耐心等它过去，如果症状一直持续或急剧恶化，最好请医生诊断。

2、如何唤醒自愈力

那么，如何才能让我们体内的“药箱”储备充足“药物”，以供不时之需呢？国内外专家教了几招，帮你唤醒身体的自愈能力。

1、别滥用药物

千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。

2、有个好心情

具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。

3、睡足觉

研究人员发现，睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。

4、每年交两个新朋友

研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成年人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

5、养只宠物

养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，并降低应激激素皮质醇，提高人体免疫力。

6、多步行，少开车

开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。

7、出门随身带支笔

这样能避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。而自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。

8、孩子“脏”一点

与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少，适当地接触一些如灰尘、泥巴等，有助于增强孩子的免疫力。