当今的社会真的是日新月异，变化和发展是飞快的，我们要适应这个时代的变化发展，必定要付出更多的心力来进行自我提升，才不会被淘汰，对于男性朋友来说，压力过大对于身体会有很多的影响，甚至影响到性功能，那么，哪些食物有助于提升男性功能？伤害男性功能的食物有哪些？

1、 提升男性功能的食物

以下是性学专家为大家揭秘七种助性食物：

一、生蚝：这是经典的自然春药。生蚝具有高含量的zinc(锌)，这东西能够提高男性精子产量，与睾丸素的产生。同时它还含有dopamine(多巴胺)，这是一种能够提高欲望的激素。

二、香蕉：香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的欲望。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能，还可以治疗阳痿。

三、无花果：无花果富含氨基酸，也能够提高欲望，同时它们还能够提高耐力。

四、梨：阿兹台克人称梨树为ahuacatl或“睾丸树”。它们含有高浓度的叶酸，有助于新城代谢，从而让你获得更多的能量。其中的维生素B6以及钾，可以使男女都达到增强欲望的目的。

五、芹菜：然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。因为它包含androsterone(男性荷尔蒙的一种)，这种androsterone能够通过汗水排除，同时MM感觉到也会更加兴奋。

六、鸡蛋：鸡蛋富含维生素B6，B5，这些能够帮助人类平衡激素水平，减小压力。有些人据说食用鸡蛋也能增加欲望。

七、大蒜：大蒜里含有allicin，它能够增强器官血液流动。但是这玩意都味道，所以吃它时，还得附带口香糖。

2、伤害男性功能的食物

1.莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子欲望低下。

2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

3.菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

4.芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

5.竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致欲望下降，性机能减退。

6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

7.酒精：酒精会导致男性欲望减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

8.烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

9.红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

10.鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

已婚夫妇不育症患者中属于男方原因导致者占40%—50%，而男方因先天发育异常、内分泌疾病等造成的不育只占其中一小部分，多数患者机体本身发育正常，只是由于生活习惯、饮食因素导致继发性不育。在日常生活中，男性要注意改善自己的饮食习惯。在选择性保健食品，或者自我调配性保健饮食时，应根据不同的生理及身体状况合理安排。