感冒的时候，胃口不是很好，许多东西吃不下，可是如果不吃东西，营养不足，身体恢复的也会很慢，在感冒的时候可以适当吃一些粥，粥中加入一些水果，营养更加丰富，味道也会更好，那么吃什么水果粥治疗感冒？感冒吃什么水果粥好？

1、感冒喝什么粥好

(1)菠萝粥

原料：西米、菠萝、白砂糖。

做法：菠萝切成细丁；西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗；锅中加入约1000毫升冷水，将西米放入，用旺火烧沸；改用小火熬煮半小时后，放入菠萝丁，续煮10分钟至粥成；粥内下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

(2)什锦水果粥

原料：草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。

制法：将水果洗净、切成碎粒；将米饭加水煮至粘稠；加入水果拌匀即可。

(3)奶味水果粥

材料：粳米50克，小米50克，赤豆50克，红枣50克，莲心50克，苹果1个，香蕉2个，牛奶200克，水400克以上，白糖随适量。

做法：先将红枣用温水洗净，将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净；取清洁锅，放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心，再将牛奶倒入锅中，加适量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥；苹果洗净，削去皮，挖掉核，切成小方块，香蕉洗净，剥去皮，切成小段；将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀，待再煮至滚沸，离火，奶味水果粥即成。

风味特点：奶叶浓香，甘甜可口。

(4)西瓜粥

材料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状；把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开；加入浸泡发涨后的西米煮熟，西瓜粥即可。

(5)香蕉粥

材料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：香蕉去皮、切成丁块；将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成香蕉粥即可。

功效作用：可清热润肠，和胃健脾。

2、感冒饮食禁忌

1、粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

2、甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

3、浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

4、高盐食物

减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

5、太辣的食物

辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

最后要提醒大家，千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”，不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对感冒病情好转没有任何帮助。