我们提到肾虚，最先想到的是男性，这是由于男性的生活方式原因，肾虚是很容易出现的，那么女性也会得肾虚吗？女性肾虚有什么症状表现？女性也是会出现肾虚症状的，主要是不良生活习惯导致，可以通过一些方法调理恢复，下面就来详细了解吧。

1、女性会肾虚吗

会。女性跟男性一样，也会有肾虚的现象，女性肾虚的症状比较多，比如虚胖、失眠、月经不调、怕冷、不孕等。

2、女性肾虚的症状

1.虚胖

肥胖是很多女性的心头病，那么你了解自己是哪种胖吗？是不是虚胖呢？是不是感觉自己喝水都会发胖？要真是这样的话，那么很抱歉，你是肾虚患者。

2.眼睑浮肿、有黑眼圈

照镜子是很多女性都喜欢做的事情，那么清晨照镜子时，你有没有发现自己的眼睑会出现浮肿、有黑眼圈、脸色苍白的现象，你会觉得没有睡好？没化妆？还是什么？别想了，这是肾虚的表现。

3.怕冷

很多女性都有怕冷的症状，尤其是在秋冬季节，手脚冰凉，空调温度一低，就容易打哆嗦，而且一受凉就会拉肚子，这是肾阳虚的表现。

4.失眠

由于工作或生活的巨大压力，导致经常失眠、多梦、注意力不集中、心情烦躁等症状，这是肾阴虚的表现，很是让人头疼。

3、如何预防肾虚

1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。