女人经期的时候，身体会比平时虚弱一些，有些严重的还可能会出现痛经的情况，有些女性朋友月经出现血块，这是什么原因呢？其实这是一种非常正常的现象，但是，也不能忽视掉，只有知道原因，才能从根本上解决，下面，给大家具体介绍一下。

1、月经出现血块的原因

1、身体受寒过度

月经期间不注意保暖,会使身体受寒过度,导致宫寒而使经血凝结,进而出现血块.所以,在月经期间,我们需要特别注重保暖,不用冷水洗澡或洗头,不吃冰淇淋等冰凉的食物,特别是在冬季,外出的时候要多穿衣物,防止身体遭受寒邪的侵犯,落下病根.

2、久坐不动

久坐不动会使体内的月经积蓄,如果不及时排除,就会凝固成块,压迫女性朋友们的子宫壁,引起痛经.所以,月经期间,女性朋友们不要坐着不动、伏案工作一整天,而要稍微出去走一走,活动活动,避免体内月经凝结引发疼痛感.

3、妇科疾病

虽说月经出现血块属于正常现象,但如果经常持续性地出现大量黑血块,就要提高警惕了!因为某些妇科疾病也会使女性朋友月经期间出现大量血块,如子宫位置异常(前倾或后倾)、子宫肌瘤、子宫内膜炎或息肉等.这时候,女性朋友们就应该及时到医院诊断排查,以免错过疾病治疗的最佳时间,使疾病病情加重.

月经里黑黑的血块是啥?正常吗?从上文可知,只要血块量少,且没有痛经伴随,都属于正常的,对身体没有太大的影响,但如果情况严重,小编还是建议去看下医生,以便及时诊断病情,预防疾病的发生.

2、女性经期注意事项

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。