耳鸣是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么耳鸣是什么样的症状？耳鸣的缓解的办法是什么？耳鸣的症状有很多，下面就来详细了解缓解耳鸣的具体方法，以及需要注意的内容吧。

1、耳鸣是什么样的症状

从中医的角度上来说，耳鸣与阴虚体质有很大的一部分关系，肾阴虚、肝阴虚、肾虚肝热均可引起耳鸣。

肝阴虚耳鸣是阴虚之人肝火过旺而引起，此类耳鸣特点是耳鸣情况突然而至，耳朵好像被封住一样。肾虚肝热是属于混合型，患者本身就是肾虚，再兼有肝火，更容易引起耳鸣，其特点和肝火型耳鸣一样。

耳鸣患者平时要注意对听觉器官的保护，尽量避免接触到噪音，必要时可以戴上耳塞等保护工具，平时应该注意尽量避免用耳勺等异物掏耳朵，避免外部刺激对耳道造成伤害，如果平时耳朵奇氧难忍，可以用棉签蘸取少量的酒精，轻轩擦试耳道止氧。

2、耳鸣的缓解的办法

1、鸣天鼓

具体操作方法是：闭目低头，双肘支在桌子上，用两掌心紧贴双耳，十指放在后脑，食指抬起，搭放在中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下，弹击脑后的风池穴，此时会发出“咚咚”的声音，好像鸣鼓一样，鸣天鼓每天可做3次，每次可做60下左右，其动作的轻重程度视耳鸣，耳聋的情况而定，如果听力较差，动作可适当重点，反之则轻些。

2、食疗方法

【桑椹果粥】

用料：糯米100克，桑椹50克，冰糖适量。

做法：将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用，将米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水，先用大火烧开，在用小火熬煮，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖溶化，即可食用。

功效：具有补肝滋肾、益血明目的功效。适用于肝肾阴虚引起的耳鸣、视力减退。

【菊花粳米粥】

用料：粳米100克，菊花50克。

做法：将菊花熬成菊花水，把粳米放入熬好的菊花水中一起熬煮，煮成粥即可食用。

功效：具有养肝明目的功效，可用于治疗中老年人肝火目赤，眩晕耳鸣、风热头痛等症状，而且效果很好。

3.按摩缓解

【捏耳廓】

双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。

【捏耳屏】

耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。

【松耳廓】

双掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。

【拧耳朵】

食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。

【过头引耳法】

每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。