苹果和桃子是可以一起榨汁的，榨汁后可以更加轻松的品尝水果的味道，而且营养价值并不会降低，饮用后可以为人体带来很多的好处。苹果和桃子榨汁的方法非常简单，下面就来详细了解苹果和桃子榨汁的方法，以及其营养价值吧。

1、榨汁方法

首先将桃子在淡盐水中浸泡数分钟，可以起到消毒杀菌的作用，还可以使桃子毛更容易清洗干净，如果觉得麻烦削皮也是可以的。将桃子洗净后去核，将果肉切成小块后倒入榨汁机中。再将苹果洗净、削皮、去核，将果肉切成小块倒入榨汁机中。再加入适量的凉白开水和砂糖，榨汁后即可饮用。

2、营养价值

苹果和桃子榨汁后的营养价值更高，而且可以为人体带来很多好处，具有活血化瘀、美容护肤、瘦身、润肺止咳、降胆固醇、润肠通便、促进消化、生津和血、降血压、保护心血管、愉悦心情、增强记忆力、补脑、提高免疫力、宁心静气、减肥、利尿消肿、清洁牙齿、祛痰、安神、补气养血等功效，适当食用还可以治疗或缓解咳嗽、神经衰弱、贫血、失眠、情绪不畅、小便不畅、消化不良、抑郁症、便秘、高血压、跌打损伤、动脉硬化、水肿、淤血、肥胖、气血不足、高胆固醇症、记忆力减退、心悸、面黄肌瘦、心烦气躁等不适病症。

3、饮用须知

饮用果汁前可以将果汁放入冰箱中冷藏片刻，可以是糖分沉淀，从而果汁感觉会更甜，可以使水果的清香汇集，因此在饮用的时候味道会更加浓郁。水果榨汁后自身的防御能力消失，因此很容易受到细菌入侵，因此需要尽快饮用，以免变质。

4、苹果须知

患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不宜吃苹果，由于苹果的刺激作用，会导致伤口不宜愈合，对病情康复不利。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响，会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。

5、桃子须知

吃桃子后不宜喝太多的水，以免引起腹泻。桃子为温性食物，不宜一次性食用太多，否则很容易出现上火的症状，而且患有热症疾病的患者最好不要食用桃子，以免导致病情恶化。孕妇最好不要吃桃子，会对胎儿健康不利，甚至导致流产。肠胃功能较弱或者消化能力不好的人不宜吃桃子，桃子不宜消化，食用候容易出现消化不利的情况，甚至还会出现过敏反应。

6、苹果核为何不能吃

（1）苹果核有毒吗。

苹果肉对于我们的身体来说是很有好处的，但是苹果核却是有毒的。因为苹果核里面有着少许的氢氰酸，它是对人体不好的。如果我们的身体里有很多氢氰酸，身体就会不舒服的。

（2）氢氰酸的危害。

氢氰酸对人体会有什么危害呢？少量的氢氰酸在身体里，身体是可以负担的；但是如果身体里有很多氢氰酸，我们就会感到头疼、头晕，呼吸的速度都会明显地变快，更有甚者还会昏倒呢。

（3）苹果核能吃吗。

既然苹果核里面是有潜在的有毒物质的，那么苹果核当然不要吃了。偶尔不小心吃到没有问题，但是长期这样吃身体就会承受不住的。

（4）不必过于担心。

根本不用太担心，一般的人都是不吃苹果核的吧！就算不小心吃到也没有问题，因为只是偶尔的一次，身体当然能够抗衡。但是如果有长期吃苹果核的怪习惯，可得改改了。