一般性生活中如果射精在女性体内是很容易怀孕的，如果正好女性在排卵期怀孕的几率就比较大，而且精子会在女性体内存活一段时间，可能很多人对精子在体内是怎么存活的比较感兴趣，那射精后精子存活时间多久？精子在体内存活时间多久？

1、体外存活时间

如果精子在体外37℃的环境中，虽然接近人体温度，但缺少营养供应，所以精子的存活时间仅仅为4-8小时。

2、女性私处存活时间

当精子进入女性私处后，虽然存在于女性人体，但仍然缺少营养供应，女性私处属于偏弱酸性的环境，而精子的存活需要在碱性环境中，因此相比体外存活时间会有所差异，一般来说可以存活0.5天左右。

3、宫颈口精子的存活时间

宫颈粘液的酸碱度对精子穿入油很大的影响。一般来说。pH小于6.5时，精子停止活动，pH7时，有轻度穿入能力，pH7.5时，穿入能力正常，pH8.2时穿入能力更强。

同房后1小时左右宫腔内开始出现精子，6小时6小时后，全是活动精子，12小时后5/6的精子仍存活，36小时后1/4的精子仍存活，三天之后，就没有活的了。

因此，随着精子的逐渐死亡，精子在宫颈口存活的时间大概为2-3天。

4、在输精管的存活时间

在输精管内，同房14小时后就可以看到活动的精子，在同房14天左右最为活跃，在同房35天左右还可能存在活动的精子，所以精子在输精管的存活时间大概为14-30天。

5、怎样提高精子质量

中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症。

精子质量低是男性不育症的主要原因之一，在配合治疗的基础上，饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量.

肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面。研究表明精液量少主要与肾阴不足有关，而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系，且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别。补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴药则可明显增加精子数量。不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者，均可通过食物来协助改善。现介绍食疗方如下：

1韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。2海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。

对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。

2从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。

瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。此外，男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。

而美国科学家通过研究发现，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。

精子质量低有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。