相信在日常生活中喜欢喝茶的人应该不在少数吧，很多男生都喜欢泡茶喝，有些女士没事也喜欢喝喝绿茶，喝喝红茶，对健康有好处。你知道红茶有什么营养价值？红茶有哪些功效吗？今天，就来跟大家讲一讲红茶有哪些营养价值和功效作用。

1、红茶有哪些功效

一是强健骨骼。红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。

二是防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和治疗心脏病和中风。

三是常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。

四是喝红茶口里会有一股香气，还可以帮你消除口臭，预防蛀牙。

五是红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒。

六是红茶是全发酵茶，性温，平时饮用可以养胃。

当然，喝红茶也是有讲究的，就是不宜空腹喝茶，否则很容易人伤身，还会抑制胃液的分泌，妨碍消化，严重的还可能会出现“茶醉”。

2、红茶的营养价值

美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，各种食品含多酚类的量如下：红茶—17.4，绿茶—12.0，红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8。

1、健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。

2、预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

3、红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态，养身之道，贵乎御寒保暖”。因而冬天喝茶以红茶为上品。

4、红茶具有很高的营养价值，此外红茶还具有提神消疲、健胃整肠助消化、利尿、消炎杀菌、防蛀、去油腻延缓老化、降学血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射且有美容等功效。

3、柠檬红茶冻

1、材料

红茶包1包，柠檬半颗，糖适量，吉利丁片3片

2、做法

step1

把红茶包用热水泡开

step2

吉利丁片泡冷水备用

step3

红茶泡开后加适量的糖

step4

柠檬半颗挤汁后加水

step5

吉利丁片泡软后加到红茶里放到冰箱2~3小时那出来后放到柠檬汁里