不知道你有没有过这样的经历，那就是在睡梦中好像做了某个春梦，醒来之后，内裤湿了一片，有点像是尿床，但是却摸起来滑滑的，毫无疑问，又遗精，虽然遗精是青春期的男孩常有的事情，但成年男性频繁遗精，可能就是有问题了，下面我们一起来看看。

1、关于遗精是怎么回事

初潮是少女青春期到来的重要标志之一，通常在10到16岁；男孩的青春期一般是10到12岁，这个时期身体开始生产精子，并且具备了射精的能力。也正是在这个时候，很多男孩经历了自己人生中的第一次遗精。按照遗精发生时间，分为梦遗和滑精：发生于睡眠做梦过程时叫梦遗，发生在清醒时叫滑精。

据统计，14岁男孩中，约25%有过遗精体验，16岁约为55%，18岁约为70%，20岁则高达80%。

遗精是在没有夫妻生活时发生射精，常见于青少年男性，一般是正常的生理现象。进入青春期后，男性内生殖器也逐渐成熟，睾丸不断产生精子，附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺分泌物构成精浆，精子和精浆储存到一定程度就需要排除体外。

当青少年面对第一次遗精，没有正确的认识，因而会产生害怕、恐慌的情绪。这时候父母或学校教师有责任告诉他们，这是生理性的正常现象，不必过于恐慌，更不是不道德的坏事。粗言恶语或避而不谈都会伤害他们的心理，造成不必要的心理负担。

2、男人频繁遗精不正常

未经历过夫妻生活的男子，每月遗精可达2-8次，并无异常。有规律的夫妻生活后，经常遗精或遗精次数增多，一周数次或一夜数次，或仅有欲望观念即出现遗精或滑精，多属病态；如果你不仅遗精，同时有丁丁难受、排尿困难、腰酸背痛或神经衰弱等问题，可不能疏忽大意了。

其原因有：过度疲劳，如果体力或脑力劳动过度也可诱发遗精；炎症刺激，如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎症刺激也可导致遗精；精神紧张可能导致失眠多梦，影响睡眠质量的同时，有可能导致遗精发生。

3、男人频繁遗精怎么办

1、半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

2、仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

3、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

4、按摩疗法。取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

5、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。