苦瓜是夏天餐桌上常见的一种蔬菜，它的口感也是比较的独特，有些苦，并且性凉，有很好的消暑作用，但是女性朋友就是比较漂亮，另行食物吃多了会对生理上产生影响，那么，夏天吃苦瓜有什么需要注意的？吃苦瓜会引起月经问题吗？

1、吃苦瓜注意事项

大家都有这样的体会，温度一高就容易烦躁，这是“心火旺”了，而夏季多吃点苦瓜能清热解暑，因苦味入心降心火，除烦躁。但是不是所有人都适合吃苦瓜呢?

张女士最近正在减肥，每天午餐和晚餐只吃少量的主食，再喝一杯自己打的苦瓜汁，她认为这样科学又健康，还有助于减肥。但正直经期的她，最近觉得腹疼不止，并总是伴有轻微感冒症状，在江苏省南京市妇幼保健院月经病门诊中心被诊断出是痛经，而罪魁祸首则是她每天榨的苦瓜汁。

月经病中心主任侯莉莉介绍，苦瓜是一种绿色健康的好食品，在“火都”南京，很多人夏季喜欢吃苦瓜，清炒凉拌口味都不错，但是女性在月经期间最好不要吃苦瓜。苦瓜是寒凉的食品，而月经期间女性身体相对虚弱，容易受寒感冒，而且寒性凝滞，容易造成淤血，这样就会引起痛经。同时苦瓜还会导致女性月经不调。月经不调是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及其他全身症状。苦瓜中的“苦瓜素”的成分会使子宫收缩，让血液行走缓慢，使经血行走不畅，久而久之就容易造成月经不调。

侯莉莉还提醒，盛夏时分，女性还需要注意的另一种食物是冰西瓜。很多女性为了解暑，也为了减肥，往往三餐都用半个冰西瓜来代替。虽说西瓜是“天然白虎汤”，解暑效果相当好，但在吃得爽口之时，也给很多女性带来了月经不调、痛经、闭经的痛苦。因为西瓜同样属于寒性的食物，特别是冰西瓜，多吃会损坏脾胃，导致食欲不佳、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降，导致腹胀、腹泻。女性的体质属阴，夏季虽然温度高，但不可贪凉，冰西瓜容易造成女性的内分泌系统紊乱。所以，体质虚弱的女性一定要少吃冰西瓜，特别是月经期女性更不能多吃。

2、苦瓜的搭配建议

与苦瓜搭配相忌的食材：

1、鱼腥草。苦瓜和鱼腥草均为寒凉之品，同食易伤脾胃。

2、排骨。苦瓜要是和排骨共食，一定会影响人体对排骨中钙的吸收，让人吃排骨根本起不到补钙的作用。

与苦瓜搭配相宜的食材：

1、茄子。苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咯血等功效，两者搭配是心血管病人的理想菜肴。

2、猪肉。苦瓜与猪肉搭配，有清热祛暑、明目去毒的作用，适用于身热烦渴、暑症、热痱过多、眼结膜炎等症。

3、猪肝。猪肝含丰富的维生素A，能抑制癌细胞的生长，而苦瓜也有一定的防癌作用，两者合理搭配，功力相辅，经常食用有利于防癌。

4、鸡翅。苦瓜与鸡翅搭配食用，有清热解毒，健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎患者食用。

5、鸡蛋。苦瓜与鸡蛋搭配有利于骨骼、牙齿及血管的健康，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻、呕吐等。

6、豆腐。苦瓜与豆腐都有清热解毒作用，两者搭配，有清热除烦、补钙降压的功效。适用于高血压病、高脂血症、骨质疏松症患者食用。

7、辣椒。苦瓜配以温中散寒、除湿开胃的青椒，可起到制约苦瓜苦寒的作用。凡热性病身热、烦渴、温热、肝火盛、目赤、目痛等病患者，均可将它作为辅助食疗菜肴。

8、粟米。苦瓜与粟米搭配食用，有清暑解热、降血糖的功效。