肠胃是人体消化系统中重要的一部分，很多人经常会出现肠胃不适的情况，腹痛或者是腹泻，当然也有人是出现便秘的情况，便秘还容易导致腹胀，肚子不舒服确实是很难受的，可以通过按摩来缓解，那肚子不舒服按哪里？肠胃不适按哪里能缓解？

1、肚子不舒服按哪里

揉肚子

当肚子不舒服时，很直觉的就会用手在肚子上揉一揉，这样的动作真的是往往就能奏效！尤其是肚子胀气时，很多人会有肚子痛的情况，这时若是按摩腹部穴位，确实是能够缓解疼痛，并且可消胀气。

按摩肚脐四周的气海、关元、天枢与水道等穴位

一般按摩肚子时最常用到的穴位，都在肚脐四周包括有气海、关元、天枢与水道等穴位，可调整腹胀与腹痛，至于要按摩腹部穴位，应该要在饭后一小时再进行为宜。

2、便秘和腹泻方向不同

至于按摩腹部缓解不适，则便秘和腹泻的方向是不同的；如果是便秘，则是顺时针方向，而腹泻则要逆时针方向。

3、及时就医

此外，若是按摩腹部仍然无法缓解，而且越来越疼痛，就不要再按摩穴位了，应该赶紧就医检查，对症治疗。

4、拉肚子不能禁食

有人可能认为，既然已经拉肚子，就要减轻些肠道负担，所以腹泻后采用“饥饿疗法”，索性禁食。但专家告诉我们，科学的治疗并不提倡这种做法。腹泻导致身体营养流失，因此腹泻时更要注意营养补充，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

专家还提醒我们，发生腹泻后最好不要滥用抗生素治疗。抗生素不但可以杀灭病原微生物，也会影响人体的正常菌群，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来更加繁琐。还有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻也毫无效力。而且腹泻是一种自限性疾病，大部分在一周左右就能自愈，所以为了避免出现耐药性，通常发生腹泻没有必要使用抗生素。如果病情严重，也要在医生的指导下谨慎使用。

所以说，当你在拉肚子的时候，不能禁食，而是应该有选择性的吃一些好消化的食物。很多人出现拉肚子了，还会有自行服药治疗的问题，你要知道药物服用是有诸多讲究的，如果你不是专业医生，不具备专业医疗知识的话，那就不要乱用药物，拉肚子应该在医生指导下用药治疗。